আপনি কি কখনো চাপের চাপে চাপা পড়েছেন এবং দিনের চাপের দ্বারা চাপা পড়েছেন?
$config[code] not foundঅবশ্যই, আপনি অগ্রাধিকার অনেক juggling করতে সক্ষম। যদি আপনি চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারতেন তবে আপনি আপনার ক্যারিয়ারে এতদূর এটি তৈরি করতে পারতেন না। বেশিরভাগ সময় আপনি পৃথিবীতে নিতে rarin 'করছি।
কিন্তু আপনার কি কখনো একটি দিন আছে যেখানে মনে হয় যে খুব বেশি কিছু করার আছে? অনেক মানুষ আপনার ব্যবসা আপনার উপর নির্ভর করে? আপনি সবকিছুর উত্তর আছে আশা?
ক্লাবে স্বাগতম!
এমনকি আমরা যদি সাধারণভাবে "চার্জ গ্রহণ করি" ধরনের মানুষ, কখনও কখনও অনেকগুলি জিনিস আমাদের প্লেটগুলিতে ঢুকে যায় এবং একবারে আমাদের কাছে আসে। অথবা এমন একটি ঘটনা হতে পারে যা অতিশয় অনুভূতিকে ট্রিগার করে।
এটা চাপ। চাপ দৈনন্দিন জীবনযাত্রার থেকে উপভোগ চুরি করতে পারেন। এটা সম্পর্ক ক্ষতি করে। এটি আক্ষরিক আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে, হৃদরোগের সাহায্যে, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতাগুলি কমিয়ে দেয়।
ভাল খবর, চাপ পরিচালিত হতে পারে। আপনি ইতিবাচক উপায়ে চাপ ব্যবস্থাপনা জন্য সময় পরীক্ষিত কৌশল জানতে হবে।
এবং আমরা আপনার জন্য নিখুঁত সমাধান আছে!
এটি সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্যের বইয়ের একটি বিনামূল্যে ইলেকট্রনিক কপি, "ডামি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট"।
সাধারণত এই বই মূল্য 14.99 ডলার মূল্যবান। কিন্তু 17 নভেম্বর 2015 পর্যন্ত, এটি আপনার জন্য একেবারে বিনামূল্যে।
এটি 300 পৃষ্ঠারও বেশি দৈর্ঘ্যের বই।
আপনি এটি ডাউনলোড, সংরক্ষণ বা মুদ্রণ করতে পারেন এমন PDF হিসাবে এটি পাবেন।
বইগুলির ডামি সিরিজটি দুর্দান্ত (যদিও "ডামি" শব্দটি আপনাকে ক্রিংয়ে ফেলতে পারে!) এই বইগুলি জিনিসগুলিকে পরিচালনাযোগ্য অংশগুলিতে ভেঙ্গে ফেলে এবং এটিই ঠিক যেটি আপনার ব্যবসার মালিক হিসাবে প্রয়োজন। আপনি এমন কিছু চান যা বিন্দুতে আসে - এবং এই বইটি, এখন তার দ্বিতীয় সংস্করণে, তা করে।
"স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ফর ডামি", অ্যালেন এলকিন, পিএইচডি, একটি ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক।
তার বই দিয়ে আপনি স্ট্রেস কমাতে আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করতে শিখবেন; ব্যায়াম এবং যথেষ্ট ঘুম ইতিবাচক প্রভাব; কৌশল কমাতে কৌশল; কিভাবে আশাবাদী চাষ করা যায়; কিভাবে কম চিন্তা করবেন; এবং কিভাবে একটি চাপ-স্থিতিশীল জীবনধারা বজায় রাখা।
আপনি পরামর্শ বহন ব্যয়বহুল কিছু প্রয়োজন হয় না। এটি বেশিরভাগই কঠিন কাজ নয়। এটি বেশিরভাগই চাপের লক্ষণগুলির স্বীকৃতি এবং আপনার মনকে শান্ত করার পদক্ষেপগুলি জানার, আপনার শরীরকে শিথিল করে এবং টান সতেজ করে। এবং আরও অনেক কিছু আপনি শিখবেন যা আপনাকে ক্ষমতায়ন করবে এবং আপনাকে আরো বেশি চার্জ, সুখী, স্বচ্ছন্দ এবং পরিপূর্ণ মনে করবে।
আপনি এখানে ডামিদের জন্য স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের আপনার বিনামূল্যে কপি ডাউনলোড করতে পারেন:
এখন এটা ডাউনলোড করুন!
আপডেট: 17 নভেম্বর, 2015 পর্যন্ত, এই ই-বুকটি আর একটি বিনামূল্যে ডাউনলোড নেই।
আরো মধ্যে: পর্যালোচনা 1
