আপনি না পান যদি একটি হলিডে পার্টি বেঁচে কিভাবে

যারা মদ খাওয়া বা মদ খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করতে চান না তাদের জন্য, ছুটির দলগুলি, বিশেষ করে অফিস দলগুলি নেভিগেট করা কঠিন হতে পারে। পাশাপাশি, গবেষণায় দেখা যায় হাজার বছর ধরে কম পান করার সচেতন প্রচেষ্টা করা হচ্ছে এবং ভবিষ্যতে আরও শান্ত দলগুলোর প্রভাব বিস্তার করতে পারে। তারপরে, এখানে বিশেষজ্ঞরা Boozy অবস্থার মধ্যে officemates সঙ্গে mingling কয়েক ঘন্টা মাধ্যমে পেতে সুপারিশ কিভাবে।

$config[code] not found

দ্রুত পৌছাও

মনোভাবাপন্নতা থাকলে, দলের শুরুতে পৌঁছাতে "যখন কম সংখ্যক লোকের কাছে খুব বেশি আবেগপ্রবণ হওয়ার সুযোগ না থাকে," মনোবিজ্ঞান টুডেতে পরামর্শদাতা লিখেছেন। আপনার সহকর্মীদের সাথে মিলিত হওয়ার এবং পরিচালনার সাথে কিছু মুখোমুখি হওয়ার সুযোগ থাকবে যখন বেশিরভাগই তাদের সেরা আচরণে থাকবে।

আপনার সেরা কাজ বডি বন্ধ স্টিক

একজন উইংম্যান বা উইংবোমন যদি মদ্যপান ছাড়ার জন্য পছন্দ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তবে পরিস্থিতিটি প্রতিফলিত করতে সহায়তা করবে। আপনার বন্ধুকে অদ্ভুত কথোপকথনের মাঝখানে পাইপ করতে বলুন অথবা আপনি কোলাকুলি সহকর্মীদের কাছ থেকে শারীরিকভাবে আলাদা করার জন্য ঘরের বিভিন্ন অংশে চলে যান।

দিবসের ভিডিও

Sapling দ্বারা আপনাকে আনা Sapling দ্বারা আপনি আনা

দায়িত্বপ্রাপ্ত ড্রাইভার হতে স্বেচ্ছাসেবক

যারা পান না কেন সে বিষয়ে কথা বলা এড়িয়ে চলতে বা এমন পরিস্থিতিতে যেখানে সহকর্মী বা পরিবারের সদস্যদের ভাল অনুস্মারক প্রয়োজন হতে পারে, এটি সর্বদা এটি একটি বিকল্প যাতে আপনার ভূমিকা একটি শান্ত ড্রাইভার হিসাবে পরিচিত হয়।

অন্য non-drinkers সঙ্গে বন্ধু তৈরি করুন

আপনি যদি পান না পান এমন কিছু লোকের সাথে কিছু সময়ের প্রয়োজন হয় তবে কথোপকথন বা নৈতিক সহায়তার জন্য, যারা পানি বাষ্পীভূত করে বা একই ঘন্টার জন্য একই কাচের মদ ছোঁয়াছে তাদের জন্য অনুসন্ধান করুন। খুব বেশি অ্যালকোহল ছাড়াই পার্টিটি মিশ্রিত করা এবং উপভোগ করার এটি একটি সহজ উপায়।

একটি mocktail সিপ

যারা সাম্প্রতিক হয়ে উঠেছে বা অ্যালকোহল পান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তাদের জন্য, প্রশ্নগুলি এড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল জাল। এটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান না থাকলে, বার্টেন্ডারকে একটি অভিনব ম্যাকটেল বা এমনকি সোডা পানি এবং চুনকে চাবুক মারতে বলুন, এবং বাকি গ্যাং মনে করবে যে আপনি যতটা পান করছেন ঠিক তেমনি।

পরিকল্পনা ছেড়ে দিন

এটি একটি চ্যালেঞ্জিং সন্ধ্যায় হবে বা আপনি আশা করেন যে অন্যরা অনেক দীর্ঘ সময় ধরে পান করার সময় পার্টিটি হাত থেকে কিছু ঘন্টা বেরিয়ে আসতে পারে, একটি প্রাক নির্ধারিত প্রস্থান পরিকল্পনা তৈরি করুন। আপনি সবসময় আপনার সহকর্মীদের বা ব্যবস্থাপককে বলতে পারেন যে আপনাকে অন্য ছুটির বাধ্যবাধকতাগুলিতে যাওয়ার জন্য নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ছাড়তে হবে।

বাদ দাও

আপনি যদি সত্যিই মনে করেন যে পরিস্থিতি প্রলুব্ধকর হবে অথবা আপনি অন্যান্য সহকর্মীদের নিয়ে চিন্তিত, যারা খুব বেশি পান করে, ঘরে থাকুন। যদি এটি এমন অফিসের যেটি সবার কাছে উত্সাহিত করার জন্য উত্সাহিত করে তবে আপনার বসকে (যতটা সম্ভব সামান্য বা সামান্য বিবরণ সহ) ব্যাখ্যা করুন যে অতিরঞ্জিত পরিস্থিতিতে আছে এবং আপনি এতে অংশগ্রহণ করতে পারবেন না।