একটি সহকর্মী থেকে অপমান এবং অপমান সঙ্গে কিভাবে মোকাবেলা করতে

অপমান ও অপমান নিয়ে কাজ করা সহজ নয়, তবে এটি যখন কাজ করে তখন এটি বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপত্তিকর কাজ-সম্পর্কিত বা ব্যক্তিগত কিনা, একটি সহনশীল সহকর্মীর সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায়টি শান্ত থাকা, সমস্যার মুখোমুখি হওয়া এবং আচরণ চলতে থাকলে পরিচালনা পরিচালনা করা। পেশাদার থাকা এবং যথাযথ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে সমস্যাটি আরও দ্রুত সমাধান করবে এবং আপনার আরো সুন্দর পরিবেশ পরিবেশ নিশ্চিত করবে।

$config[code] not found

পিছনে যাও

অপমান বা অপমানের সাথে মোকাবিলা করার সময় এটি মুহূর্তের তাপমাত্রায় প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রায়ই প্রলুব্ধ হয়। কিন্তু রাগ বা রাগ থেকে অভিনয় করা আপনার সহকর্মীর আপত্তিকর এবং নিদারুণ আচরণের উত্তর নয়। ধরনের প্রতিক্রিয়া আপনি তার স্তরে নিচে এনেছে এবং সত্যিই কিছু শেষ না। মনস্তাত্ত্বিক নিল বার্টনের মতে, "মনোবিজ্ঞান আজকের জন্য" একটি নিবন্ধে, রাগের প্রতিক্রিয়াটি হ'ল ক্রোধের প্রতিক্রিয়া সবচেয়ে দুর্বল প্রতিক্রিয়া কারণ এটি আপনার সহকর্মীকে দেখায় যে আপনি তার অপমান স্বীকার করেন, তিনি আপনাকে ব্যথা দেন এবং দেখেন যে তিনি কি কিছু সত্য বলছে. পিছনে পিছনে, আপনি গভীর অনুশোচনা কিছু বলতে আগে একটি গভীর শ্বাস নিতে এবং শারীরিকভাবে পরিস্থিতি থেকে নিজেকে মুছে ফেলুন।

আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন

প্রায় প্রত্যেকেরই স্কুল দিনগুলিতে তীক্ষ্ণতা থেকে হুমকি এবং হুমকি দেখেছে বা দেখেছে। আপনার এবং আপনার সহকর্মীর মধ্যে পার্থক্য হল যে তিনি জীবনযাপন করেন, যদিও কর্মক্ষেত্র স্কুলের জন্য একটি প্রতিস্থাপন। আপনার সহকর্মীকে স্কুলেয়ার্ডের মতো দোষারোপ করে দেখুন এবং তার সাথে আচরণ করুন এবং আপনি তার অপমান ও অপমানের সাথে মোকাবিলা করতে আরও ভালভাবে সজ্জিত হবেন। ড। বুর্টনের মতে, যদি আপনি মনে করেন না যে তিনি বিবেচনার যোগ্য, তাহলে অপরাধ নেওয়ার কোনও কারণ নেই। কল্পনা করুন যে আপনার সহকর্মী একটি বিরক্তিকর উড়ে যাওয়া বা ভীতিকর কুকুর, এবং আপনি এমনকি পরিস্থিতিতে হাস্যরস দেখতে শুরু করতে পারেন।

দিবসের ভিডিও

Sapling দ্বারা আপনাকে আনা Sapling দ্বারা আপনি আনা

দাঙ্গা মুখোমুখি

আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টার সত্ত্বেও, সহকর্মীকে উপেক্ষা করা এবং অপমানজনক হওয়া অবধি সবসময় অবজ্ঞা করা সহজ নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার সহকর্মী সরাসরি মোকাবিলা করতে উপযুক্ত হতে পারে। কর্মক্ষেত্রের বুলিং ইন্সটিটিউটের ২008 সালের গবেষণার মতে, ধর্ষণের যতদিন চলবে, ততক্ষণ প্রতিষ্ঠানের সংস্কৃতিতে আচরণটি আরও বাড়বে এবং সম্ভবত আপনার সহকর্মীরা সহিংসতার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হবে এবং সম্ভবত তাদের belittling আচরণ অবিরত। অপমানকর বন্ধ করার জন্য আপনার সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করলে আপনি কাজ করেন না, পরামর্শদাতা ব্যারন ক্রিস্টোফার হ্যানসন সংস্থাটির পেশাদারদের বিভিন্ন গোষ্ঠীকে ধর্ষণ, শিকার, এবং অন্যান্য সাক্ষী এবং এনব্যাবলারদের সাথে ধর্ষণের আচরণ নিয়ে আলোচনা করার জন্য পরামর্শ দেন। সমস্যা নীচে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কেবল ধর্ষণের আচরণ প্রকাশ করা শেষ হবে, কিন্তু এটি যদি কাজ না করে তবে সংঘর্ষ আপনার নেতাদের কর্মপরিকল্পনা বিকাশ করতে দেয়।

আপনার সুপারভাইজার সাথে কথা বলুন

যখন আপনি সক্রিয়ভাবে কাজ করে এবং আপনার সহকর্মী এর খেলাটি খেলতে না চান, তখন আপনি তাকে দেখান যে তার অপমান ও অপমানিতা পছন্দসই প্রভাব তৈরি করছে না। কিন্তু যদি তার আচরণ চলতে থাকে তবে আপনি আপনার সুপারভাইজার, মানব সম্পদ ব্যবস্থাপক বা আপনার ইউনিয়ন প্রতিনিধির সাথে এই সমস্যাটির সমাধান করতে চাইতে পারেন, স্বাস্থ্যের ওয়েবসাইট এনএইচএস পছন্দগুলির একটি নিবন্ধে বলা হয়েছে। আপনি একটি tattletale হিসাবে জুড়ে আসতে চান না, কিন্তু আপনি একটি প্রতিকূল কাজ পরিবেশের সঙ্গে স্থাপন করতে হবে না।

একটি আনুষ্ঠানিক অভিযোগ দায়ের

অন্য সব ব্যর্থ হলে, আপনি আপনার কোম্পানির এইচআর বিভাগের সাথে আনুষ্ঠানিক অভিযোগ দায়ের করতে পারেন। যদি তারা সমস্যাটির সমাধান করতে ব্যর্থ হয়, আপনি একটি অ্যাটর্নি সঙ্গে কথা বলতে পারেন। যদি ধর্ষণ অবৈধ হয়, অর্থাৎ, এটি জাতি, ধর্ম, লিঙ্গ, বয়স, অক্ষমতা বা জাতীয় উত্স হিসাবে সুরক্ষিত বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে হয়রানি, তাহলে আপনি আপনার নিয়োগকর্তার সাথে আনুষ্ঠানিক অভিযোগ এবং উপযুক্ত সরকার না হওয়া পর্যন্ত আইনি ব্যবস্থা নিতে পারবেন না। সংস্থা। উপরন্তু, অবৈধ হয়রানি ক্ষেত্রে, আপনার মামলা দায়ের করার জন্য আপনার কাছে কেবল সীমিত সময় থাকে। আপনার সহকর্মীর বিরুদ্ধে আপনার দাবিগুলি সমর্থন করার তারিখ, সময়, কী বলা হয়েছে এবং যে কোনও সাক্ষীর নাম সহ, সহিংসতার ঘটনা সম্পর্কে বিস্তারিত নোটগুলি বিবেচনা করুন কিনা তা নির্বিশেষে।