বেশিরভাগ সময়ই, উৎপাদনশীল হওয়ার অর্থ হচ্ছে একটি ভাল কাজের জীবনকালের ভারসাম্য এবং দক্ষতা এবং মানসিকতা থেকে দূরে থাকা সামান্য স্ট্রেসগুলি কমানো শিখতে।
কাজ উত্পাদনশীলতা হ্যাক
এই কাজ উত্পাদনশীলতা হ্যাক আপনি আপনার সময় সর্বাধিক সাহায্য করবে এবং সুখ।
$config[code] not found1. নিজেকে জানুন
শিখর উত্পাদনশীলতা আপনি কি সময়? এখন আপনার সবচেয়ে সময়সূচী> সময় সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ। আপনি 10 পিএম এর ঘন্টা মধ্যে একটি প্রতিভাশালী হন। এবং মধ্যরাত্রি, তারপর golly দ্বারা, যে সময় বন্ধ করার জন্য আপনি কি করতে হবে এবং 'er সম্পন্ন।
আপনার শিখর উত্পাদনশীলতা আবিষ্কার করার জন্য আপনাকে যদি একটু সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তবে এটি সন্ধান করার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি দেখুন।
এবং আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করেন তবে এখানে আপনার জন্য কিছু বিশেষ হ্যাক রয়েছে।
2. ফেসবুক ছেড়ে দিন
লগ ইন করতে প্রলুব্ধকর হতে পারে এবং আপনার নিউজ ফিডটি কীসের উপরে * পিক * * হতে পারে, কিন্তু আপনি যখন কিছু করার চেষ্টা করছেন তখন এটি একটি বিপজ্জনক পদক্ষেপ। আপনি এটি জানেন আগে, আপনি বুদ্ধিমান পশু ভিডিও এবং profilestalking একটি ওয়েব মধ্যে tangled হয়, এবং এটি আপনি ফেসবুক সময় ওয়ার্প প্রবেশ করেছি বুঝতে পারছেন 30 মিনিট পরে।
এক গবেষণায় দেখা গেছে 23 শতাংশ শ্রমিক ফেসবুকে "বর্জ্য সময়" গন্তব্য হিসাবে উল্লেখ করেছেন।
কিন্তু এটি যদি আপনার কোম্পানির জন্য সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইল পরিচালনা করার কাজ হয় তবে কী হবে? Hootsuite মত সময়সূচী অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন, তাই আপনি লগ ইন করতে প্রলুব্ধ হয় না? -? অথবা ওয়ার্ক প্রোডাক্টে ফেইসবুক চেক করুন যা কাজ করে এবং নেটওয়ার্ক থেকে ব্যক্তিগত আলাদা রাখতে প্রতিশ্রুতি দেয়? -? এবং ছাগল চিত্কার থেকে বিভ্রান্তির সীমাবদ্ধ করুন।
3. স্মার্টফোন খোঁচা
গড় স্মার্টফোনের ব্যবহারকারী প্রতিদিন তার ডিভাইসটি ২২1 বার পরীক্ষা করে দেখেন। আপনার সেলফোনটি কাজের সময়গুলিতে দৃষ্টিভঙ্গি থেকে বেরিয়ে আসার সময় আপনার মনটা বন্ধ করে দেয়? -? যদি না আপনি এতদূর চলে যান যে আপনি ফ্যান্টোম সেল ফোন স্পন্দন অনুভব করেন। সেই ক্ষেত্রে, প্রযুক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক পুনর্বিবেচনা শুরু করুন।
4. Multitasking এবং শুধু ফোকাস ভুলে যান
আপনি কনফারেন্স কল চলাকালীন সেই ইমেলগুলি পাঠিয়ে আরও বেশি উত্পাদনশীল হবেন বলে মনে করেন তবে আবার মনে করুন। মাল্টিটাস্কিং দক্ষতা এবং কাজের গুণমান হ্রাস করে (প্লাস, গবেষণা এটি আক্ষরিক আপনার আইকিউ কমিয়ে দেখায়)। তাই যখন আপনি কিছু করতে হবে, সেরা ফলাফলের জন্য হাতে টাস্ক শুধু ফোকাস।
এবং মনে রাখবেন যে গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মানুষের মস্তিষ্কের একটি বিরতি প্রয়োজন মাত্র একবার 90 থেকে 120 মিনিটের জন্য এটি ফোকাস করতে পারে।
5. আপনার ইনবক্স পুনরায় ভাবুন
ইমেলগুলি আপনার জন্য তৈরি অন্যান্য লোকেরা তৈরি করার একটি তালিকা তৈরি করে। সুতরাং আপনি যেকোনোভাবে যে দৈনন্দিন বিরক্তি পরিচালনা করতে হবে।
দিনের নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন যে আপনি ইমেল চেক করেন এবং এটির সাথে আটকে থাকেন। আপনি সকালে, লাঞ্চের পরে এবং দিনের শেষে প্রথম জিনিস ইমেল করার চেষ্টা করতে পারেন। এবং ঈশ্বরের জন্য, ইমেইল বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন।
আপনি যদি মনে করেন যে এটি আপনার টিম বা ক্লায়েন্টদের জন্য একটি সমস্যা হতে যাচ্ছে, তবে সেগুলি সারা দিন আপনি কিভাবে যোগাযোগ করবেন সে সম্পর্কে আগেই জানতে দিন।
আপনি এমন অ্যাপ্লিকেশানগুলিতেও নজর রাখতে পারেন যা Gmail এ Gmail এর জন্য উত্পাদনশীল ইনবক্স, সিমলিফাইল বা বুমের্যাং মত আপনার ইনবক্সে হ্যান্ডেল পেতে দেয়।
6. আপনার দৃশ্য পরিবর্তন করুন
আপনি যদি একটু কুয়াশার মাঝামাঝি অনুভব করেন, তবে প্রকৃতির জানালাটি দেখতে চেষ্টা করুন। কোন জানালা? কোন সমস্যা? - একটি গবেষণায় প্রকৃতির একটি কম্পিউটারাইজড ইমেজ খুঁজছেন কেবল ফোকাস বৃদ্ধি সাহায্য পাওয়া।
এমনকি একটি ভাল হাঁটা বাইরে যদিও ভাল। রিসার্চ দেখায় যে 30 মিনিটের মধ্যাহ্নভোজ হাঁটা মানুষকে চাপের সাথে মোকাবিলা করতে এবং বিকেলের বাকি অংশে উত্সাহ বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।
7. মেডিটেশন
মাত্র 15 মিনিট মেইনফুলেন্স ধ্যানের কারণে আরও যুক্তিসঙ্গত ব্যবসায়ের সিদ্ধান্ত হতে পারে? -? ভাল দলবদ্ধতা, আরো সৃজনশীল, এবং সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের সুবিধার উল্লেখ না করা।
যোগী টাইপ না? হেড স্পেস অ্যাপ্লিকেশনটি চেষ্টা করুন, যা জনতাকে ধ্যান করে নিয়েছে। তাই এগিয়ে যান এবং আপনার ওহম পেতে।
8. সাহায্য এবং প্রতিনিধিদের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
সংখ্যা শক্তি আছে। এবং স্পষ্টতই, এমন কিছু আছে যা আপনি ঠিকই ভাল না এবং সম্ভবত করতে চান না। যখন আপনি আপনার প্লেটের ক্লান্তিকর কাজগুলি দ্বারা কাজগুলি বা আতঙ্কিত বোধ করেন তখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
গ্যারান্টিযুক্ত এমন কেউ আছে যিনি এমন কাজ করতে পারেন যা আপনি 10 বার ভাল করতে চান না (আপওয়ার্ক দেখার চেষ্টা করুন), তাই ব্যক্তি এবং প্রতিনিধিকে খুঁজে বের করুন!
9. উদ্ভাবনের সময় তৈরি করুন
গুগলের দলগুলি তাদের স্বাভাবিক প্রকল্পগুলির বাইরে কাজ করার জন্য শতকরা সময় সময় দিতে এবং তারা যা মনে করে তা কোম্পানিকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত করবে বলে ধারণা করে।
আপনি ক্রমাগত "করছেন," আপনি নতুনত্ব করার সময় নেই। দিনের পর একই উইজেট দিন তৈরি করার ফলে আপনি কোন নতুন উইজেট তৈরি করতে পারেন তা সম্পর্কে আপনি ভাবতে পারবেন না।
সুচ সরানো যে কিছু কাজ করার সময় aside করার চেষ্টা করুন।
10. Agile হতে
পণ্য ও সফ্টওয়্যার নির্মাণের চাবিকাঠি পদ্ধতি এবং পরিচালনার প্রকল্পগুলি ব্যবসার অন্যান্য এলাকায় এবং এমনকি ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত জীবনেও তার পথ খুঁজে পাচ্ছে।
একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি স্ক্রম (একটি চকচকে কাঠামো), যা বড় কাজকে ছোট আইটেমগুলিতে বিরতি দেয় এবং এটি সাধারণত এক সপ্তাহের স্প্রিন্টের মধ্যে সম্পন্ন হয়।
11. Ergonomic পান
বসার নতুন ধূমপান, আপনি কি জানেন না। এবং কিছু গবেষণা প্রস্তাব করে যে আপনি ব্যায়াম এমনকি এখনও দীর্ঘ সময়ের জন্য বসতে, আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকিপূর্ণ হয়। ব্যথা, যন্ত্রণা, এবং ক্লান্তি উল্লেখ না একটি বাস্তব উত্পাদনশীলতা হত্যাকারী হতে পারে।
সৌভাগ্যবশত, ওয়ার্কস্টেশনে নতুনত্ব রয়েছে যা সস্তায় বসে থাকা স্ট্যান্ড-স্টপশন, চেয়ারগুলি যা আপনার সাথে আরও স্বাভাবিকভাবে সরানো যায়, ডেস্কগুলি যে রেখাঙ্কন করে এবং এমনকি আপনি একটি ঘুম নিতেও দেয়।(উপায় দ্বারা, napping এছাড়াও উত্পাদনশীলতা সঙ্গে লিঙ্ক করা হয়েছে।)
অনুমতি দ্বারা পুনঃপ্রকাশ। এখানে মূল।
Shutterstock মাধ্যমে ছবি
1 মন্তব্য ▼
