একটি সহকর্মী চাপ সঙ্গে কোপ কিভাবে সাহায্য করুন। কর্মক্ষেত্রে কর্মক্ষেত্রে একটি চাপপূর্ণ পরিবেশ এবং চাপ হতে পারে আপনার এবং আপনার সহকর্মীদের উপর তার টোল নিতে পারে। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে একজন সহকর্মী চাপের মধ্যে ক্র্যাক করছে? আপনি যদি মনে করেন আপনার সহকর্মীকে সাহায্যের হাত দরকার, তবে এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যা আপনি তাদের চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারেন।
আপনার সহকর্মীর সাথে কথা বলুন। তাকে বলুন যে আপনি তার চাপ দেখেছেন এবং আপনি সাহায্য করতে চান। তার পরামর্শদাতা হতে হবে যখন তিনি তাকে ঘোরাতে এবং তার চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য সেখানে থাকতে হবে।
$config[code] not foundএকটি অতিরিক্ত বিরতি বা দুই নিতে আপনার সহকর্মী আমন্ত্রণ জানান।তাকে তার ডেস্কে নিয়ে যান এবং আপনার সাথে দ্রুত হাঁটার জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করুন, যাতে সে তার সামনে কাজের কাজ থেকে এক মিনিট দূরে যেতে পারে।
আপনার সহকর্মীকে তার সময় ব্যবস্থাপনা বা সংস্থার ক্ষমতার উন্নতির উপায়গুলি সন্ধান করতে সহায়তা করুন। সম্ভবত আপনি তার জন্য কাজ করবে এমন একটি কাজের তালিকা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন। তাকে বলুন যে তালিকাটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকলে তাকে সাহায্যের জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করা উচিত এবং বাস্তবসম্মত এবং অবাস্তব লক্ষ্যগুলির মধ্যে পার্থক্যকে চিনতে সহায়তা করুন।
হাসা এবং একসঙ্গে হাসা। এটা নির্বোধ শব্দ, কিন্তু একটি সহজ হাসি বা একটি ভাল হাসি উল্লেখযোগ্যভাবে এবং দ্রুত চাপ কমাতে পারেন।
সম্ভব হলে আপনার সহকর্মীর জন্য কাজের পরিবেশ সামঞ্জস্য করুন। একটি ঝিম পরিবেশ তৈরি করার জন্য আলো, তাপমাত্রা, শব্দ বা এমনকি সঙ্গীত সামঞ্জস্য করুন।
আপনার সহকর্মীর জন্য একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করুন এবং একটি আশাবাদী মনোভাব আছে। আপনার যদি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকে তবে এটি দ্রুত ছড়িয়ে পড়বে এবং তার চাপ মোকাবেলায় তাকে সাহায্য করতে পারে।
কাজের চাপ যদি তার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে তবে আপনার সহকর্মীকে একজন সাধারণ অনুশীলনকারীর তুলনায় তাকে চিকিৎসা পরামর্শ দিতে সহায়তা করার প্রস্তাব করুন।
