শীতকালীন বিষ্ময়কর সবরকমের মধ্যে এসে পৌঁছেছে, যেমন ক্লাসিক গানটি চলে যায়, "বাচ্চা, বাইরে ঠান্ডা!" ঠান্ডা থাকা পর্যন্ত সুস্থ থাকার জন্য পাঁচটি সহজ টিপস দিয়ে ঠান্ডা রাখুন:
1. নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া
রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলির মতে, আপনি চলমান পানির সাথে সেগুলি ভিজিয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার টয়লেট দিয়ে শুকনো এবং শুকানোর আগে কমপক্ষে ২0 সেকেন্ডের জন্য সাবান আপ করুন। সাবান এবং পানি পাওয়া না গেলে, কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল সামগ্রী দিয়ে হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
$config[code] not found2. ঋতু প্রভাবশালী ব্যাধি বন্ধ রাখা উজ্জ্বল জিনিষ রাখুন, এছাড়াও শাহ হিসাবে পরিচিত
আপনি যদি শীতকালীন ব্লুজগুলির খারাপ ক্ষেত্রে 10 মিলিয়ন আমেরিকানদের মধ্যে থাকেন, তবে বান্ডেল আপ করুন এবং সূর্যের সন্ধান করুন অথবা সূর্যশক্তি-অনুকরণকারী বাতি কেনার বিষয়ে বিবেচনা করুন। কিন্তু বিশ্রাম সহজ, বরফ গলিত এবং বসন্ত পাতা প্রদর্শিত যখন এই সাধারণত অদৃশ্য।
3. স্বাস্থ্যকর বা অসুস্থ কিনা, নিয়মিত আপনার টুথব্রাশ টস
জীবাণু, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি ব্রিসেলগুলিতে লুকিয়ে থাকতে পারে, সম্ভবত ঠান্ডা, ফ্লু, মুখের সংক্রমণ বা গলা পরে গলাধঃকরণে।
4. একটি ফ্লু শট পান
অনেক নিয়োগকর্তা তাদের বিনামূল্যে অফার করেন এবং অন্যরা এমন বীমা সরবরাহ করে যা শ্রমিকদের বিনামূল্যে টিকা বা নামমাত্র চার্জ দেওয়ার জন্য অনুমতি দেয়।
5. ব্যথা রিলিভার, জ্বর রেডুসার এবং ডিসকোংস্টেন্টস সহ আপনার মেডিসিন ক্যাবিনেট স্টক করুন
টিস্যু এবং একটি কাজ থার্মোমিটার ভুলবেন না। সুপারমার্কেট এ, তরল, ভেষজ চা এবং আরাম খাবার উপর লোড।
শ্যুটারস্টকের মাধ্যমে অসুস্থ কর্মচারী ছবি
3 মন্তব্য ▼
