স্মার্ট কোম্পানিগুলি জানে যে তাদের কর্মীদের স্বাস্থ্যকর করতে কৌশলগুলি ব্যবহার করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা কার্যক্ষেত্রে আরও ভালভাবে সম্পাদন করতে পারে। কর্মচারী একটি কোম্পানির সাফল্যের ভিত্তি।
অফিসের কর্মচারীদের মুখোমুখি হওয়া সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি হ'ল নিম্নমুখী ব্যথা, গোলমাল সম্পর্কিত চাপ, স্থূলতা, হৃদরোগ এবং ফ্লু কারণে মাথা ব্যাথা অন্তর্ভুক্ত।
আপনি আপনার কর্মীদের স্বাস্থ্য এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করার উপায় জানতে আগ্রহী? আমরা নীচের কার্যকর কৌশল তালিকাভুক্ত করেছি। পড়তে.
$config[code] not foundকিভাবে আপনার কর্মীদের স্বাস্থ্যকর এবং আরো উত্পাদনশীল করতে
কর্মক্ষেত্রে ফিটনেস ক্লাস পরিচালনা
কর্মী উৎপাদনশীলতা বাড়ানোর বিষয়টি যখন আসে, তখন কাজের মধ্যে ফিটনেস অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে সামান্য কিছু বলা হয়। ফিটনেস সবসময় পরিচালকদের মধ্যে মনে আসে যে প্রথম হস্তক্ষেপ না।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেবলমাত্র নিছক শিক্ষার মাধ্যমে নয় বরং সপ্তাহের সপ্তাহে ফিটনেস ক্লাসের মাধ্যমে স্টাফ সদস্যদের মধ্যে উত্সাহিত করা উচিত। এটা আপনার কর্মীদের ব্যায়াম গুরুত্ব বলতে যথেষ্ট নয়। আপনি তাদের তাদের আনা প্রয়োজন।
আপনি তাদের হৃদরোগের ধৈর্য বৃদ্ধি এবং জীবনধারা রোগের জন্য তাদের ঝুঁকি কম যে সহজ ব্যায়াম আন্দোলন গবেষণা করতে প্রতি সপ্তাহে দলের সদস্যদের বরাদ্দ করতে পারেন। বেসিক আন্দোলন জ্যাক্স জাম্পিং জায়গায় চলমান হতে পারে।
একটি স্বাস্থ্যকর Snacking একটি অগ্রাধিকার করুন
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রচার করার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর snacking আপনার সামগ্রিক ব্যবস্থাপনা কৌশল একটি backseat নিতে হবে না। সডাস এবং পিজাসের মত জাঙ্ক খাবারগুলি প্রায়ই কর্মচারীদের প্রধান খাবারের জন্য পছন্দ করে, তবে এই খাবারগুলি চাপ, মাথাব্যাথা এবং রক্তের শর্করা স্পাইকগুলি দ্বারা তাদের মন ও দেহকে ক্ষতি করে।
স্বাস্থ্যকরভাবে স্ন্যাকিং অতিরিক্ত ফোকাস এবং মেজাজ swings এড়ানোর জন্য অতিরিক্ত শক্তি এবং পুষ্টি আপনার কর্মীদের প্রদান করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আঙ্গুরের উপর snacking resveratrol, একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য boosts এবং উদ্বেগ হ্রাস সঙ্গে একটি ব্যক্তি সরবরাহ করতে পারেন।
যদি আপনার কাছে কোনও সংস্থার খাদ্য কর্মসূচী না থাকে তবে আজকের দিনটি শুরু করুন। আপনার অফিসে ক্যান্টিনে, নিশ্চিত করুন যে আপনার মেনু একটি সুস্থ খাবারের খাবার তালিকা রয়েছে যা বিভিন্ন সুস্বাদু ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করে।
সুস্থ স্ন্যাকিংয়ের জন্য একটি সক্রিয় অংশ গ্রহণের ফলে প্রত্যেকেই সেই বার্তাটি পাঠায় যা আপনি আপনার কর্মীদের মূল্যবান কাজের জন্য প্রশংসা করেন যা তারা আপনার ব্যবসায়কে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
কর্মীদের এক দিন হোম থেকে এক সপ্তাহ কাজ করার অনুমতি দিন
অনেক ম্যানেজার মনে করেন যে রোবোটিক্স কাজ করে এমন কর্মীরা আরো কোম্পানির ফলাফল আনতে পারে। হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ অনুসারে, লোকেরা যখন অফিসে ক্রমাগত কাজ করে না তখন তারা আরও বেশি কাজ করতে সক্ষম হবেন।
সপ্তাহে কমপক্ষে একবার বাড়ি থেকে কাজ করতে সক্ষম হওয়া কোনও গোপন বিষয় নয় যে একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। একটি ব্যক্তি লাভ করতে পারেন সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট উদ্বেগ এবং চাপ মাত্রা একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস।
এছাড়াও, তারা বাড়ি থেকে কাজ করার সময় কর্মচারীরা সহজে স্বাস্থ্যকর অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এটি একটি 15 মিনিট যোগব্যায়াম সেশনের বা পর্যাপ্ত খাদ্য প্রস্তুতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
Ergonomic চেয়ার বিনিয়োগ করুন
মানুষ কাজ সময়ে বসা তাদের দিন একটি বিশাল অংশ ব্যয় হয়। এটি একা তাদের বিভিন্ন সমস্যার জন্য ঝুঁকি রাখে যা তারা কীভাবে প্রদান করে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অস্বস্তিকর চেয়ারগুলি দুর্বল অঙ্গীকারের কারণ যা কাঁধ, ঘাড় এবং পিছনে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়।
দুর্বল অঙ্গভঙ্গি এছাড়াও শ্বাস প্রশ্বাসের উপর নিষেধাজ্ঞা রাখে এবং এটি একজন ব্যক্তির ক্লান্ত, উত্তেজিত বোধ করতে পারে এবং ব্লোটিং এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো পাচক সমস্যাগুলি উপভোগ করতে পারে।
আপনার কর্মীদের সান্ত্বনা মাত্রা বাড়ানোর সমাধান যাতে তারা তাদের কাজের উপর বেশি মনোযোগ দিতে পারে এবং কম অসুস্থ দিনগুলি ergonomic চেয়ারগুলিতে বিনিয়োগ করতে পারে। এই চেয়ার মেরুদণ্ড এর প্রাকৃতিক বক্রতা অনুকরণ এবং ব্যথা এবং অস্বস্তি ছাড়া স্থির পরিবর্তন উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়।
Ergonomic চেয়ার ব্যবহার করে আপনার কর্মক্ষেত্র আরো দক্ষ করার জন্য শব্দ পরামর্শ পেতে একটি ergonomics বিশেষজ্ঞ পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। তিনি বা অন্য কার্বন টানেল সিন্ড্রোম হ্রাসকারী অন্যান্য ক্ষয়ক্ষতি সমাধানগুলিও প্রস্তাব করতে পারেন - এটি এমন একটি শর্ত যা হাত ও স্নায়ুতে যন্ত্রণাদায়ক সংবেদন দ্বারা প্রমাণিত হয়।
আপনি উপর
মনে রাখবেন স্বাস্থ্যকর মানুষ উত্পাদনশীল শ্রমিক। যখন আপনার কর্মীরা শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক পর্যায়ে সুস্থ থাকে, তারা তাদের সেরাটি দিতে পারে। এই কৌশল ব্যবহার করে আপনার কর্মীদের স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য একটি সক্রিয় ভূমিকা পালন করুন। আপনি ফলাফল সঙ্গে অবাক হবে।
Shutterstock মাধ্যমে ছবির কাজ সাইকেল
1
