থমাস এডিসন বিখ্যাতভাবে সংক্ষিপ্ত এবং নিয়মিত ক্ষমতা নল পছন্দ করেন, ঘুমের সময় অপচয় ছিল।
রিচার্ড ব্রান্সন এক রাতে ঘুমের 6 ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে থাকার কথা স্বীকার করেন। এবং প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম রাতে 5 ঘণ্টা ঘুমাতে ভাগ্যবান হন।
সফল মানুষের ঘুমের অভ্যাস ভালভাবে নথিভুক্ত কিন্তু কিভাবে আপনার ঘুমের গুণমান এবং পরিমাণ আপনার ব্যবসা চালানোর এবং উত্পাদনশীলভাবে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে?
$config[code] not foundগদি বিশেষজ্ঞরা onlinemattressreview.com একটি আকর্ষণীয় ইনফোগ্রাফিক শিরোনাম 'দ্য ইভোলিউশন অফ স্লিপ - এ ব্রিফ হিস্ট্রি' মেনে চলেছে, যা সময়ের সাথে মানুষের স্নাতকের অভ্যাসগুলি পরিবর্তিত হয়েছে তা ট্র্যাক করছে।
ঘুমের ইতিহাস
মানুষের অস্তিত্বের শুরুতে, যখন মানুষের দৈনিক জীবন বেঁচে থাকার জন্য খাদ্য খুঁজে পেতে সংগ্রামের চেয়ে আরও বেশি কিছু জড়িত থাকে, মানুষ স্থল ভিত্তিক ঘরে ঘুমাবে, ভ্রূণের অবস্থানে ঝুঁকে পড়বে।
যেমন বিবর্তনের অগ্রগতি ঘটেছিল, তেমনই মানুষের ঘুমের অভ্যাসও ঘটেছিল এবং শিল্প বিপ্লবের সময় এবং বৈদ্যুতিক আলো জ্বালানোর সময় বেশিরভাগ ক্লাসের লোকেরা ব্যক্তিগত বেডরুমে ঘুমাচ্ছিল।
যত বেশি কারখানার নির্মাণ করা হয়েছিল, এবং ব্যবসায়ীরা শ্রমিকদের প্রয়োজন ছিল, একটি গুণমানের ঘুমের ঘনত্ব ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠল।
ইনফোগ্রাফিক জৈবিক ফাংশন কিভাবে ঘুমানোর সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় ঘটনা তুলে ধরে। আমরা যখন ঘুমাই তখন মস্তিষ্ক তথ্য ও স্মৃতিগুলিকে সংহত করে এবং সঞ্চয় করে, ব্যবসা চালানোর সময় প্রয়োজনীয় কাজগুলি করে।
ইনফোগ্রাফিকটিও দেখায় যে ঘুম সৃজনশীলতা বাড়িয়ে দেয়, মস্তিষ্ককে কঠিন মনে করার অনুমতি দেয়, যার অর্থ ব্যবসায় মালিক এবং দলগুলি সৃজনশীল এবং উদ্ভাবনী ধারনাগুলির সাথে ফেটে যাওয়ার আরো বেশি প্রবণতা বোধ করে।
খুব সামান্য ঘুম দীর্ঘস্থায়ী চাপ হতে পারে। ঘুম একটি শক্তিশালী চাপ ব্যাসার হিসাবে কাজ করে এবং সংক্রমণ সংক্রামক কম সংবেদনশীল করে তোলে প্রতিরক্ষা সিস্টেম boosts। সুতরাং গুণমান ঘুম পাওয়ার ফলে অফিসে কম অসুস্থ দিন এবং দলগুলির মধ্যে বৃহত্তর উত্পাদনশীলতা হতে পারে।
ইনফোগ্রাফিক এছাড়াও ন্যাপিংয়ের কর্মক্ষমতা-বর্ধমান শক্তিগুলি দেখায়, কেবলমাত্র একটি ছোট ন্যাপ পুনঃস্থাপন সতর্কতা, কাজের কার্যকারিতা উন্নত এবং দুর্ঘটনা হ্রাস করে।
'দ্য ইভোলিউশন অফ স্লিপ - এ ব্রিফ হিস্ট্রি' -এ পূর্ণ ইনফোগ্রাফিকটি দেখুন এবং কিভাবে ঘুমের নিচে আমাদের কাজের দিনে সরাসরি প্রভাব ফেলে।
Imagemattressreview.com মাধ্যমে ছবি
3 মন্তব্য ▼
