অনুভব করে ক্লান্ত হয়েছ তুমি সবসময় নিজের পিছনে 10 মিনিট? তুমি একা নও. ২009 সালের সিবিএস নিউজ আর্টিকেল অনুসারে, 15 থেকে ২0 শতাংশ মানুষ ক্রমে দেরি হয়ে গেছে। নেতিবাচক ছাপ ছাড়াও এটি আপনার ফোকাস এবং পেশাদারিত্ব সম্পর্কে প্রেরণ করতে পারে, কাজ করার দেরীতেও আপনার স্ব-সম্মান কমিয়ে দিতে পারে, কারণ আপনি ক্রমাগত ক্ষমাপ্রার্থী এবং আপনার ট্র্যাকগুলি আচ্ছাদিত করছেন। নিজেকে বোকা বানিয়ে আপনার সময়কালের উন্নতি করুন - নিজেকে বিশ্বাস করুন যে আপনার শুরু করার সময়টি সত্যিই ২0 মিনিট আগের চেয়ে বেশি। যেভাবে আপনি দেরীতে থাকবেন, এমন সময়ও আপনি সময় পাবেন।
$config[code] not foundবিশ্লেষণ করা
সকালে প্রস্তুত হওয়ার জন্য আপনাকে কতক্ষণ সময় লাগে তা সৎ দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার সময়কাল এবং উপস্থিতির উন্নতি করুন। সিবিএস নিউজ জানায়, লোকেরা কিছু নির্দিষ্ট কাজ সম্পন্ন করতে কত সময় নেয় তা 30 শতাংশ কমিয়ে আনতে থাকে। আপনি যদি ক্রমশ দেরী হয়ে থাকেন তবে এটি হয়তো হতে পারে কারণ এটি আসলেই আপনাকে পোশাক পরে এবং কাজে যাওয়ার জন্য কত সময় লাগে তার একটি বাস্তব ধারণা নেই। এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে, কুকুর হাঁটার জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য আপনার নাস্তা খাওয়ার থেকে, প্রতিটি প্রাক্কলন কার্যকলাপটি সম্পন্ন করতে কতক্ষণ লাগে তা লগ রাখুন। আপনার মোট যাইহোক, একটি আরামদায়ক অনুগ্রহ সময়ের জন্য 20 মিনিট যোগ করুন।
প্রস্তুতি
সময় কাজ করার জন্য আসে যখন প্রস্তুতি মূল।আন্ডারওয়্যার, জুতা এবং কোট সহ - আপনার কাজ কাপড় পরিধান করুন - রাতের আগে। আপনি যদি আপনার সকালের নাস্তা বা দুপুরের খাবারের কাজে লাগে তবে সেটি রাতের আগেও প্রস্তুত করুন। আপনি নগদ প্রয়োজন হলে, সকালে অপেক্ষা করার পরিবর্তে রাতে এটিএম এ যান। একই ট্যাংক বা বাস ভাড়া গ্যাস যায়। যদি আপনার বাচ্চাদের থাকে, রাতে তাদের স্নান করুন এবং বিছানা আগে তাদের কাপড় এবং বই ব্যাগ প্রস্তুত।
দিবসের ভিডিও
Sapling দ্বারা আপনাকে আনা Sapling দ্বারা আপনি আনাঘুমের অভ্যাস
ঘুমানোর সময় যদি আপনি সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে স্নুজ বোতামটি বন্ধ করুন। পরিচ্ছদ পেতে যথেষ্ট সময় নিয়ে উঠার পরিবর্তে, আপনার স্বাভাবিক সময়ের আগে এক ঘন্টা বা তারও বেশি সময় জেগে উঠুন - বিশেষত যদি আপনার সন্তান থাকে তবে আজকের অর্থের একটি নিবন্ধ উপদেশ দেয়। আপনার পরিবারের সকালে পাগলামি আগে আপনার দিন আরাম সময় নিন। আপনার নতুন ওয়ে wakeup সময় পরিবর্তে পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেতে, রাতে আগে বিছানায় যেতে, এবং ক্যাফিন, চিনি এবং বিছানার আগে টিভি এবং কম্পিউটার পর্দার উজ্জ্বল আলো যেমন সীমাবদ্ধতা সীমাবদ্ধ।
প্রস্তুত হচ্ছে
ঘরের বাইরে সহজেই বাড়ি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য একটি বড় টিপ অনুসরণ করুন - আপনার সমস্ত জিনিস এক জায়গায় রাখুন যাতে আপনি ঘরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়ান না। অপরিহার্যগুলির মধ্যে আপনার সেল ফোন, কী, পার্স, ব্যাগ, ব্রিফকেস, কোট, জুতা এবং ছাতা রয়েছে। মাতাপিতা এই বিষয়শ্রেণীতে বই ব্যাগ এবং মধুচক্র অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
সুস্থ বাস এবং সময় ব্যবস্থাপনা
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন আপনার সময়কাল এবং উপস্থিতি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন। সঠিকভাবে খাওয়া, ব্যায়াম এবং চাপ কমানো, তাই আপনাকে অনেক অসুস্থ দিন নিতে হবে না। এছাড়াও, অত্যধিক ইমেলিং এবং ব্রাউজিং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির মতো বিভ্রান্তিকে নির্মূল করে কাজগুলিতে উত্পাদনশীলতা বাড়ান। মূল্যবান বিশ্রামে মিস করবেন না কারণ আপনি দেরিতে দেরী করছেন বা বাড়ির কাজ করছেন।
