আপনি যদি কলেজে স্নাতক হন অথবা আপনার ক্যারিয়ারে ভাল থাকেন কিনা, তবে টেড টকস, বক্তৃতা এবং রাত্রিগুলি গুগলিং ব্যয় করে না যা আপনাকে "বাস্তব জগতে" জীবনের জন্য প্রস্তুত করতে পারে। লোকেরা কি উপলব্ধি করে না যে কলেজ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পার্থক্য কর নয়, সময় কাজ করার জন্য দেখানো হচ্ছে, বা কাজের বাইরে দাঁড়িয়ে আছে। এটা স্থিতিস্থাপকতা শক্তি শেখার হয়।
শেরিল স্যান্ডবার্গ - ফেসবুকের প্রধান অপারেটিং অফিসার - নিঃসন্দেহে ঢাকায় থাকা মাস্টার, কিন্তু স্থিতিশীলতার শক্তি সম্পর্কে শেখার মাধ্যমে তার যাত্রা এমন কিছু যা কেউ শিখতে পারে। এমনকি যদি আপনি সিলিকন ভ্যালি জয় করার চেষ্টা করছেন না।
$config[code] not foundSandberg দ্বারা বলা হিসাবে স্বচ্ছন্দ শক্তি
স্যান্ডবার্গের গতিশীল ক্যারিয়ার ছিল, ফেসবুকের সিওও হিসেবে কাজ করে এবং ফেসবুকের বোর্ডে সেবা করার জন্য প্রথম মহিলা হয়ে ওঠে। তিনি তার প্রথম বই মুক্তি যখন তিনি সহস্রাব্দ মহিলাদের মধ্যে তার প্রভাব তৈরি লীন ইন: নারী, কাজ, এবং নেতৃত্ব দিত ২013 সালে এই উপন্যাসটি আন্দোলনে লিউনের উদ্দীপ্ত হয়েছিল, যা ব্যবসায়িক উন্নয়নের সমস্যা, সরকারী ও ব্যবসায়িক নেতৃত্বের অবস্থান, নারীবাদী ক্ষেত্রে নারীদের অভাব নিয়ে কাজ করে। এটি মহিলাদের কর্মক্ষেত্রে দাঁড়ানো উত্সাহিত করে।
স্যান্ডবার্গ মিস লিন ইন হিসাবে তার চিহ্ন তৈরি করেছিলেন, কিন্তু তার স্বামী মারা যাওয়ার পর পর্যন্ত তিনি মৃত্যুর পরে তার জীবনের অভিজ্ঞতা ভাগ করতে সক্ষম হননি। স্যান্ডবার্গের ইউসি বারক্লি 2016 প্রারম্ভিক বক্তৃতা অনুসারে, "আপনি স্থিতিশীল স্থিতিশীলতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন না। একটি পেশী লেগেছে, আপনি এটি নির্মাণ করতে পারেন, এটি প্রয়োজন যখন এটি আঁকা। এই প্রক্রিয়ার মধ্যে, আপনি প্রকৃতপক্ষে কে হবেন তা নির্ধারণ করবেন-এবং আপনি নিজের পক্ষে খুব ভাল সংস্করণ হয়ে উঠতে পারেন। "
স্যান্ডবার্গ এটি পরিচিত যে মৃত্যুর সঙ্গে মোকাবিলা করার সময় স্থিতিস্থাপকতা শক্তি শুধু flexed উচিত নয়। এটি আপনার ইন্টারভিউ নষ্ট না করা বা কাজের সময়ে রুক্ষ দিনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার মতো ছোট হতে পারে।
যে প্রাপ্তবয়স্কদের মাধ্যমে নিজেকে খুঁজে সৌন্দর্য। আপনি কলেজে সংগ্রামের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন, কিন্তু জীবন পোস্ট-গ্রেড আপনার পায়ে খোঁজার এবং আপনার পথে আসা প্রতিকূলতার সাথে মোকাবিলা করার বিষয়ে প্রকৃতপক্ষে। তো আপনি এটি কিভাবে করেন? স্থিতিশীলতা মত একটি শক্তিশালী শব্দ প্রায় নিক্ষেপ করা সহজ, কিন্তু কিভাবে আপনি স্থিতিশীল হয়ে? স্যান্ডবার্গের মতে, আপনাকে শিখতে হবে যে কিভাবে তিনটি P: ঠিকানা, ব্যক্তিগতকরণ, সার্বভৌমত্ব এবং স্থায়ীত্বের সমাধান করা যায়।
ব্যক্তিগতকরণ, প্রশস্ততা, স্থায়ীত্ব
স্যান্ডবার্গের মতে "স্থিতিস্থাপকতার বীজ আমরা আমাদের জীবনে নেতিবাচক ঘটনাগুলির প্রক্রিয়া পদ্ধতিতে রোপণ করা হয় …" এটি এমন কিছু নয় যা স্যান্ডবার্গ তার ব্যক্তিগত ব্যাগ থেকে মনোযোগ আকর্ষণ করেছেন; তিনি মনোবিজ্ঞানী মার্টিন সেলিগম্যানের কাজের মাধ্যমে এটি শিখেছিলেন। তিনটি "পিএস" চিহ্নিত করে, তিনি মানুষের জীবনে কী ঘটতে পারে তা ব্যাখ্যা করে এবং কীভাবে তা কাটিয়ে উঠতে পারেন তার মূল অংশে পৌঁছতে সক্ষম হন।
ব্যক্তিগতকরণ হল "বিশ্বাস যে আমরা দোষারোপ করছি।" আপনার জীবনে বিভিন্ন ইভেন্টগুলিতে আবার চিন্তা করুন, যখন আপনি কোনও খারাপ পর্যালোচনা পেয়েছেন, তখন আপনি সভায় চিৎকার করেছিলেন, বা ভীত বোধ করেছিলেন এবং ভীত ছিলেন যে আপনি আপনার নির্দিষ্ট সময়সীমাগুলিতে পৌঁছাতে পারবেন না । বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, মানুষের মত আমাদের প্রথম প্রতিক্রিয়া নিজেকে দোষারোপ করা, যা দায়িত্ব গ্রহণ থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন। কিন্তু একটি স্থিতিশীল ব্যক্তি হতে, কেউ "দুঃখ আমার" মানসিকতা মধ্যে wallow করতে পারবেন না। এই ধারণা ব্যাপকতা বাড়ে।
যখন কিছু খারাপ ঘটে তখন মনে হয় আমাদের বিশ্ব শেষ হচ্ছে। ব্যাপকতা একটি ঘটনা যে একটি জীবনের জীবনের সব এলাকায় প্রভাবিত করবে বিশ্বাস। ঘটনার পৃথকীকরণ কিভাবে শিখতে হয়। যখন আপনার কাজের সময়ে খারাপ দিন থাকে, তখন এর অর্থ এই নয় যে আপনার পুরো দিনটি ধ্বংস হয়ে গেছে। বারিস্টাকে আপনার অর্ডারটি ভুল বা দুর্ঘটনাজনিত দুর্ঘটনার মতো ছোট কিছু হতে পারে তবে স্থিতিশীল হওয়ার জন্য আপনি একটি ইভেন্টকে আপনার সমগ্র অস্তিত্বকে সীমাবদ্ধ করতে পারবেন না। কিছু আপনার জীবন প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু আপনি যে থেকে হত্তয়া প্রয়োজন। এই অবশেষে স্থায়ীত্ব বাড়ে।
স্থায়ীত্ব অনুভূতি যে একটি পরিস্থিতিতে বা অনুভূতি চিরস্থায়ী, কিন্তু খারাপ মুহূর্ত চিরতরে স্থায়ী হয় না। একের প্রথম প্রতিক্রিয়া হতে পারে "আমার জীবন অনুভূত হয়" কিন্তু যখন আপনি কঠিন হয়ে যাচ্ছেন তখন এটি আপনি দেখেন যে আপনি কিভাবে বাউন্স করবেন বা না। যে স্থিতিস্থাপকতা নির্মাণ চাবি। আপনি একেবারে মাধ্যমে পেতে সর্বোচ্চ ক্ষমতা আছে যে জেনে।
