ব্যক্তিত্বের সংঘর্ষের কারণে, মতামতের পার্থক্য বা মানগুলির মধ্যে বৈষম্যের কারণে, আপনি সর্বদা যাদের সাথে কাজ করেন তাদের আপনি পছন্দ করবেন না - বস, সুপারভাইজার এবং পরিচালকদের সহ। যদি আপনি আপনার বস ঘৃণা, কাজ করতে যাচ্ছে একটি ভয়ঙ্কর কৌতুক মত মনে করতে পারেন। কিন্তু পরিস্থিতি মোকাবেলা সম্ভবত এটি আরও খারাপ করা হবে। আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করার জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণ করে, আপনি একটি নেতিবাচক পরিস্থিতি ইতিবাচক শিক্ষার অভিজ্ঞতাতে পরিণত করতে পারেন।
$config[code] not foundআইন "হিসাবে যদি"
অভিনয়কারী "যেমনটি" সাধারণত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা প্রচারিত একটি কৌশল যা ক্লায়েন্টদের তাদের মনোভাব এবং আচরণগুলিতে ইতিবাচক পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। এর মানে আপনি যে আচরণ এবং মনসেটগুলি পেতে চান তা গ্রহণ করুন যাতে আপনি কঠিন বা উদ্বেগ-উত্তেজক পরিস্থিতিতে পড়তে পারেন। আপনি আপনার বস এর আচরণ বা ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে পারবেন না; তার সাথে যুদ্ধ শুধু অগ্নি জ্বালানী যোগ হবে। কখনও কখনও, আপনি এটি তৈরি করার সময় আপনাকে "জাল এটি" করতে হবে, "বিশেষত যদি অন্য চাকরি খুঁজে পাওয়া একটি বিকল্প না হয়। স্রেফ স্ট্রাইংলিং ইজ অ্যান অ্যান্টিম্যান্ট, তার বইয়ে প্রত্যয়িত নির্বাহী কোচ স্যান্ড্রা ক্রো বলেছেন, আপনার বসকে ভালোবাসতে হবে না, হাস্যকর, মর্যাদা দিয়ে কাজ করা এবং যতটা সম্ভব সুখী হতে আপনাকে সাহায্য করবে। কঠিন মানুষের সাথে মোকাবিলা: সাধারণ সমস্যা এবং অস্বাভাবিক সমাধান। "
অফিস বাইরে গিয়েছিলাম
যদিও কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীদের বা অন্যদের কাছে আপনার বসকে খারাপ করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারে, তবে চুপচাপ এড়িয়ে চলুন এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে নিরাপদে স্থান দিন - অফিসের বাইরে এবং আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তিদের সাথে, তার জন্য ক্যারিয়ার পরামর্শক স্কট হরিকিক বলছেন ওয়েবসাইট, কিউব Rules.com। এবং আপনার বস বা কর্মক্ষেত্রে সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলিতে বা অন্য কোনও জায়গায় আপনার বস তাদের দেখতে পারে এমন অপমানজনক মন্তব্য পোস্ট করবেন না। ঘনিষ্ঠ বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সক সহ আপনার হতাশা এবং রাগ প্রকাশ করুন। কখনও কখনও, একটি নিরপেক্ষ, নিরপেক্ষ পার্টি, যেমন মনোবৈজ্ঞানিক বা পরামর্শদাতার সাথে কঠিন অনুভূতিগুলির কথা বলা, ক্যাথারিক হতে পারে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিকোণ বিকাশে সহায়তা করতে পারে।
দিবসের ভিডিও
Sapling দ্বারা আপনাকে আনা Sapling দ্বারা আপনি আনাএকটি স্বাস্থ্যকর আউটলুক গ্রহণ করুন
ক্যারিয়ার কোচ ক্রিসি সাইভিক্ক বলেছেন, ফোর্বস ডটকমের ক্যারিয়ার কোচ ক্রিসি সাইভিক্ক বলেছেন, আপনি যে ঘনিষ্ঠ ঘৃণা করেন তার সাথে কাজ করার সময় কখনও কখনও ছদ্মবেশে একটি আশীর্বাদ হতে পারে কারণ এটি আপনাকে আপনার লোকেদের দক্ষতা পরিমার্জন এবং নিজের সম্পর্কে আরো জানতে একটি সুযোগ দেয়। যত কঠিন আপনি কঠিন মানুষ এবং পরিস্থিতি সহ্য করতে শিখবেন, ততই ভাল ভবিষ্যতে একই পরিস্থিতিতে পরিচালনা করতে পারবেন। আপনার বসের নেতিবাচক বা বিরক্তিকর বৈশিষ্ট্য এবং অভ্যাসগুলি পরীক্ষা করে আপনি পরিস্থিতিটি আরও বাড়িয়ে তুলতে এবং সেগুলির জন্য আরও ভালভাবে আপনার ইন্টারঅ্যাকশনগুলি কীভাবে পরিবর্তন করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে পারেন।
কর্মক্ষমতা উপর ফোকাস
আপনার বসের প্রতি আপনার নেতিবাচক অনুভূতির পরিবর্তে আপনার কাজের কর্মক্ষমতা নিয়ে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ইতিবাচক স্থানান্তর তৈরি করতে পারে। এই পরিবর্তন একটি লেনদেন সম্পর্ক সৃষ্টি করে, হারিক বলে। আপনার সম্পর্কগুলি ব্যক্তিগত অনুভূতি এবং লেনদেন সম্পূর্ণ করার লক্ষ্যে সংঘর্ষের দিকে মনোযোগ থেকে সরাতে পারে - প্রতিটি কাজ সম্পাদনের জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় নির্দিষ্ট কাজ এবং দায়িত্বগুলি। আপনি এবং আপনার বসের মধ্যে পারস্পরিক সমস্যাগুলির উপর ঘোরানোর সময় ব্যয় করেন না - আপনি কঠোরভাবে পেশাদার মনোভাব গ্রহণ করেন। আপনার বস যখন দেখেন যে আপনি আপনার কাজের উপর এত বেশি মনোযোগ দিচ্ছেন, তখন তিনি আপনার প্রতি আরো সহায়ক, পেশাদার মনোভাবও বিকাশ করতে পারেন।
