কিভাবে একটি স্বয়ং মূল্যায়ন করবেন

অনেকেই দেখেন অন্যের সাথে কি ভুল আছে কিন্তু নিজের দিকে তাকাও না। স্ব-মূল্যায়ন সর্বদা সর্বোত্তম হতে পারে যা আমরা সর্বদা হতে পারি। স্ব-আবিষ্কারের এই যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য কেউ নিষ্ঠুরভাবে সৎ থাকার পক্ষে সহায়ক। স্ব-মূল্যায়ন মানে নিজের ভিতরে গভীর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং আপনার উপর মনোযোগ দেওয়া। আমরা স্ব-কেন্দ্রিক হওয়ার বিষয়ে কথা বলছি না কিন্তু আয়নাতে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকা ব্যক্তি সম্পর্কে আরও জানতে আপনাকে অনুমতি দিচ্ছি। এমন ব্যক্তি যে এমনকি আপনার অতিশয় বন্ধু এমনকি সচেতন থাকবেন না কারণ আপনি এটি খুব ভালভাবে মুখোশ করেছেন।

$config[code] not found

আপনি নিজের সাথে খুব সৎ হতে সম্মত হন। আয়না একটি হার্ড চেহারা গ্রহণ করে আপনি সত্যিই যারা প্রকাশ করবে। সুতরাং আমাদের সেখানে শুরু করা যাক। আপনি আয়না মধ্যে একটি দীর্ঘ হার্ড চেহারা নিন: কার প্রতিফলন আপনি দেখতে?

ব্যায়াম: 25 অর্থপূর্ণ বিশেষণ ব্যবহার করে আয়নাতে আপনি যে ব্যক্তিকে দেখেন তার বর্ণনা দিন। ভাল এবং খারাপ উভয় ব্যবহার করুন; এই একটি সত্যিকারের ব্যায়াম মনে রাখবেন। গভীর নিচে খোঁচা, সৎ হতে, এই আপনি কি হতে চান জন্য ব্যায়াম না; এই ব্যায়াম আপনি এখন staring ব্যক্তি জন্য। সাহসী হতে - নিজেকে কয়েক হারিয়ে সত্য পুনরায় আবিষ্কার করতে অনুমতি দেয়।

(দ্রষ্টব্য: যদি আপনি কোনও বন্ধুর সাথে এই যাত্রাটি গ্রহণ করেন তবে তাদের সম্পর্কে আপনার মত একই কাজ করুন এবং বিশেষণগুলির তুলনা করুন। এটি একটি কথোপকথনকে আলোড়িত করে তুলবে। কোন বিশেষণগুলির জন্য অজুহাত সৃষ্টি করার চেষ্টা করবেন না। এই অনুশীলনের বিন্দুটি দেখতে হয় আপনি নিজেকে কিভাবে দেখেন। আপনার বন্ধুর তালিকা থেকে আপনার বিশেষ কোনও বিশেষণ যুক্ত করুন এবং এই তালিকাটি যেখানে এটি সাধারণ দর্শনে রয়েছে সেখানে রাখুন।)

এখন আপনি আয়না মধ্যে প্রতিফলিত দেখতে যারা তাকিয়ে আছে, আপনার পছন্দ এবং অপছন্দের প্রতিফলিত সময়। সম্ভাব্য সমস্যাগুলি চিহ্নিত করতে এবং মূল কারণ পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। একটি ফ্রেজ বা একটি ক্রিয়া আপনাকে নেতিবাচক ভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা বোঝার জন্য আপনাকে খারাপ আচরণ পুনরাবৃত্তি করতে সহায়তা করে। মনে রাখবেন: আমরা যদি আমাদের অতীতের মুখোমুখি হতে ব্যর্থ হব, তবে এটি পুনরাবৃত্তি করার জন্য আমরা নির্ধারিত। এই stressors সঙ্গে সামলাতে উপায় সন্ধান করুন।

ব্যায়াম: আপনি কি ক্রিয়াকলাপ করতে চান? আপনি কি ধরণের বই পড়া ভোগ করেন? আপনি কি সহ্য করতে পারবেন না (কোন ব্যতিক্রম নেই)? কি তোমাকে ব্যথিত করে? প্রতিটি উত্তর, কেন ব্যাখ্যা। শুধু পৃষ্ঠ এবং কেন গভীরতার অন্বেষণ।

(দ্রষ্টব্য: আপনার বন্ধুর ২0 টি প্রশ্ন এবং আপনার ইন্টারভিউ দেওয়ার জন্য অনুমতি দিন, প্রতিটি উত্তর ক্রিয়াপদ লিখুন।)

তুলনা করে তুলনায় আপনি কি খুশি করে তা চিহ্নিত করুন। জীবনে আমরা কি করছি সে সম্পর্কে উত্সাহী হওয়া উচিত, না কেন? আপনি প্রতিদিন বিছানায় পেতে কি প্রেরণা দেয়? এই আপনার আবেগ হবে। আপনার বাসার ইচ্ছা - এটি আপনাকে শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে এবং মানসিকভাবে ক্লান্তিকর অবস্থায় এমনকি কর্মে বসতে দেয়।

ব্যায়াম: একটি জার্নাল শুরু। কি আপনি সবচেয়ে সন্তুষ্টি এনেছে? সাত দিনের জন্য প্রতিটি দিন আপনার আবেগ, কর্ম, চিন্তা এবং শিখেছি পাঠ সম্পর্কে লিখুন। সহজ এবং সবচেয়ে ফলপ্রসূ কি নিচে লিখুন। যদিও আপনি সাত দিনের জন্য এটি করছেন, আপনি অতীত এবং বর্তমান এন্ট্রি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। একটি ডায়েরির বিপরীতে, দৈনিক ঘটনাগুলির বিরোধিতাকারী হিসাবে জার্নাল প্রায়শই চিন্তাভাবনা এবং প্রতিফলন সম্পর্কে।

অনেক সাক্ষাত্কার জিজ্ঞাসা করতে চান ইন্টারভিউ প্রশ্ন অনেক মানুষ ভয়। তোমার শক্তি আর দুর্বলতা গুলো কি কি? সত্য আমরা সব তাদের উভয় আছে। আপনি আপনার অধিকার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য আলোচনা এবং এক্সপ্লোর করার জন্য প্রস্তুত করা আবশ্যক। আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা নিয়ে আলোচনা করার সময়, আপনি পেশাগতভাবে এবং ব্যক্তিগতভাবে আপনার সামগ্রিক পারফরম্যান্সের উপর তাদের প্রভাব বাড়াতে বা হ্রাস করবেন কীভাবে বিশ্লেষণ করবেন।

ব্যায়াম: আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা (ইতিবাচক এবং নেতিবাচক) লিখুন। চাকরির সাক্ষাত্কারের বিপরীতে, আপনি ঘা কমানোর জন্য যাচ্ছেন না। প্রত্যেকের থাকার সম্ভাবনা এবং কৌশলে লিখুন, তারপরে কীভাবে সেগুলি বৃদ্ধি করবেন বা হ্রাস করবেন, কীভাবে তারা আপনাকে প্রভাবিত করে।

(নোট: কোন বন্ধু আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা হিসাবে যা দেখেন তা লিখুন এবং তারা যা ভাল তা দেখেন। আপনি কি এটি স্বাভাবিকভাবেই করছেন, নাকি আপনি এটি শিখেছেন? তাদের তালিকায় আলোচনা করুন এবং কীভাবে চাষ করবেন, যত্ন নিবেন এবং একটি কার্যকর দক্ষতা সেট আপনার স্বাভাবিকভাবে প্রতিভাশালী ক্ষমতা বিকাশ।)

আপনার ব্যক্তিত্ব জীবনের আপনার অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। তাই এখন, আয়না আবার দেখুন; এই মুহূর্তে আপনি কী ধরনের ব্যক্তি আপনার প্রতিফলন করছেন। আপনি একটি অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী? আপনি প্যাক বা আপনি porch উপর বসতে এবং ঘড়ি পছন্দ না? আপনি কি সৃজনশীল? একটি সমস্যা সমাধানকারী? আপনি পরিবর্তন আমন্ত্রিত কেউ, অথবা আপনি মন খারাপ না? একটি নতুন এবং তাজা ধারণা আপনি উত্তেজিত, নাকি সাধারণতা আপনি সান্ত্বনা না? আপনি একটি দল প্লেয়ার, নাকি আপনি একা কাজ করেন?

ব্যায়াম: একটি উদ্দেশ্য ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা খুঁজুন, এটি গ্রহণ করুন এবং আপনার ফলাফল এবং চিন্তা জার্নাল। আপনি রেফারেন্স বিভাগের লিঙ্কের মাধ্যমে এই ধরনের একটি পরীক্ষা অ্যাক্সেস করতে পারেন।

(দ্রষ্টব্য: আপনার ফলাফলগুলি পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আলোচনা করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে কিছু অসাধারণ কথোপকথন বিকাশ হবে। ইতিবাচক তীব্রতা এবং নেতিবাচক পরিবর্তন এড়াতে এই তথ্য এবং আলোচনাগুলি ব্যবহার করুন।)

অবশেষে, কোন বেতন জড়িত থাকলেও আপনি কী করবেন? অনেকেই বলে যে অর্থ তাদের অনুপ্রাণিত করে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে যা তাদের অনুপ্রাণিত করে সেগুলি অর্থ তাদেরকে কী করতে দেবে। সুতরাং, ব্যর্থতা একটি বিকল্প না হলে আপনি কি করবেন? এই বুঝতে কঠিনতম জিনিস। আমাদের মধ্যে অনেকেই সত্যিকার অর্থে আমাদের উৎসাহিত করে না কারণ আমরা দ্বিতীয় লক্ষ্য অর্জনের জন্য স্থির হয়েছি।

বিভিন্ন জিনিস মানুষ অনুপ্রাণিত। স্ব-মূল্যায়নে "কেন" ফ্যাক্টর চিহ্নিত করা আবশ্যক। আপনি যে বিরোধী দলের মুখোমুখি হন তাতে আপনি কী করেন তা আপনি কেন জানেন। এটি আপনাকে প্রচারের জন্য অতিরিক্ত অবদান, অবদান রাখতে, স্বীকৃত হতে এবং আপনার দিন জুড়ে আনন্দ অনুভব করতে প্রস্তুত করে। আপনি যদি বিস্মিত হন তবে হ্যাঁ, এটি পেমেন্টের জন্য করুন, এটি এমনকি মিষ্টি করে তোলে। কোনও কাজকে আপনাকে সংজ্ঞায়িত করার অনুমতি দেবেন না, তবে আপনি যে কাজটি করতে চান সেটি আপনি নির্ধারণ করেন।

ব্যায়াম: নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দাও - আপনি কি ভাল কাজের জন্য স্বীকৃতি পেতে উপভোগ করেন? আপনি নতুন এবং তাজা ধারনা অবদান করার উপায় খুঁজছেন? আপনি কি সৃজনশীল? আপনি একটি নম্বর cruncher হয়? আপনি কি মনে করতে চান? আপনি পড়তে ভালবাসেন না? এই প্রশ্নের উত্তর আপনার বর্তমান কাজের উপর ভিত্তি করে উত্তর দেওয়া উচিত নয়। আপনি নিজেকে আবিষ্কার করছেন যারা উপর ভিত্তি করে তাদের উত্তর। তারা গভীর প্রশ্ন উত্থাপন করা উচিত। খনন করা! খনন করা! খনন করা!

(নোট: আপনি আপনার দক্ষতা এবং পছন্দগুলি পরিমাপ করতে সহায়তা করার জন্য একটি পেশাগত পরীক্ষাও নিতে পারেন। আপনার জন্য ক্যারিয়ার পরিবর্তন হয়তো হতে পারে অথবা আপনার বর্তমান নিয়োগকর্তাকে প্রস্তাব দেওয়ার জন্য আপনাকে আরো কিছু শিখতে হবে সোমবার সকালে আপনার ড্রাইভ পরিবর্তন করবে।)

ডগা

আপনি আয়না দেখতে দীর্ঘ এবং কঠোর, ছবি হয়ে যাবে পরিষ্কার। আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করেন, এবং আপনি যত বেশি জানেন আপনি কে আছেন আত্ম-মূল্যায়ন করার অনেক উপায় আছে; বিন্দু এটা সততা করতে হয়। কখনও কখনও ব্যক্তিগত কোচ নিয়োগ করা এটি একা যাওয়া বা বন্ধুদের সাথে এমন অনুভূতির চেয়ে আরও ভাল যে এটি অনুভূতি বা দুজনকে ছেড়ে দিতে পারে।

সতর্কতা

স্ব-মূল্যায়ন আপনাকে মানসিক এবং মানসিকভাবে সরিয়ে দেবে। এটা আপনার চারপাশে সমর্থন আছে গুরুত্বপূর্ণ। সঠিকভাবে সম্পন্ন হলে আপনাকে কিছু কঠিন এবং কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে হবে। অতিরিক্ত অনুভূতি (আপনার); বিন্দু ভাল জন্য পরিবর্তন করা হয়।