এমনকি আপনি ঝলসানি করতে পারেন আগে একটি মাউন্ট কাজ লোড একটি হতাশ avalanche মধ্যে চালু করতে পারেন। আপনি যদি আপনার চাকরিতে কবর দিচ্ছেন, তাহলে এর ফলে চাপ এবং সংকোচন পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলবে। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশনের মতে, স্ট্রেসের কাজের উত্পাদনশীলতার উপর নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং এটি আপনাকে আরও পিছনে ফেলে দিতে পারে। আপনার ওয়ার্কলোডে হ্যান্ডেল পেতে একটু সময় লাগতে পারে তবে ফলাফলগুলি ভাল।
$config[code] not foundসংগঠিত করা
আপনি যদি আপনার কাজের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তবে সংগঠনটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন অসংগঠিত, আপনি আপনার কাজ করতে প্রয়োজন জিনিস খুঁজছেন সময় নষ্ট। Disorganization পাশাপাশি আপনার পরিস্থিতির অপ্রয়োজনীয় চাপ যোগ করে। আপনি আপনার স্টাফ একসঙ্গে পেতে সংগঠন এবং সরঞ্জাম স্তর আপনার কাজ উপর নির্ভর করে। আপনি যদি সর্বদা মিটিংয়ে যাচ্ছেন তবে একটি ইলেকট্রনিক আয়োজক আপনার সময়সূচি সহজেই সহজ করে রাখে। ডেস্ক সাংগঠনিক সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করুন, যেমন কাগজের সাজানোর ট্রেগুলি, যদি আপনি আপনার ডেস্কে অনেকগুলি পেন্সিল ধাক্কা দিচ্ছেন।
বিশ্লেষণ করা
আপনার কাজের মধ্যে এমন কাজগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা আপনার নয় এবং আপনার অগ্রাধিকার না থাকা এমন কাজগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। একবার আপনি নিজের সংগঠিত হয়ে গেলে, আপনি আপনার বর্তমান কাজের চাপ বিশ্লেষণ করতে এবং আপনার প্রকৃত কর্তব্যগুলির সাথে তুলনা করতে পারেন যাতে আপনি জানেন যে কোন কাজটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কী অপেক্ষা করতে পারে। আপনার অগ্রাধিকার কি আছে তা জানার জন্য আপনার কাজের বিবরণ, অতীত কর্মক্ষমতা পর্যালোচনা এবং আপনার কাজের বর্তমান পুরস্কার ব্যবস্থা পর্যালোচনা করুন। আপনি যদি আপনার চাকরির জন্য সঠিক সমর্থন এবং সরঞ্জামগুলি না পান তবে তাদের পাওয়ার জন্য কাজ করুন এবং আপনার ভূমিকা সম্পর্কে অস্পষ্ট হলে আপনার বসের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না।
দিবসের ভিডিও
Sapling দ্বারা আপনাকে আনা Sapling দ্বারা আপনি আনাসময় পরিচালনা করুন
আপনি প্রতিদিন উপলব্ধ যখন আপনি কাজ করতে পারেন পরিমাণ পরিমাপ করতে সময় ব্যবস্থাপনা ব্যবহার করুন। প্রত্যেকেই আলাদা, তাই আপনার সময়কে আরও দক্ষতার সাথে ব্যবহার করার জন্য আপনার নিজের পরিকল্পনাটি তৈরি করতে হবে। আপনি বর্তমানে আপনার সময় ব্যবহার করছেন কিভাবে figuring দ্বারা শুরু করুন। আপনি একটি সময় লগ তৈরি করতে পারেন এবং একটি সপ্তাহের মতো সময়কাল ধরে কাজ করার সময় আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ লিখতে পারেন। যখন আপনি সম্পন্ন করবেন, তখন আপনি আসলে কতক্ষণ সময় নিয়ন্ত্রণ করবেন এবং সমস্যাযুক্ত এলাকাগুলিকে সনাক্ত করবেন, যেমন অপ্রয়োজনীয় বাধাগুলি নির্ধারণ করার জন্য এন্ট্রি পর্যালোচনা করুন। আপনি করতে পারেন হিসাবে অনেক সময় ড্রেন হিসাবে নির্মূল করুন। যদি আপনি খুঁজে পান যে অপ্রয়োজনীয় বাধাগুলির সাথে আপনি গুরুতর সমস্যা পেয়েছেন, যেমন সহকর্মীরা ক্রমাগত আপনার অফিসে আসছে, তাদের কমিয়ে আনতে একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, সহকর্মীদের সাথে দৃশ্যের ক্ষেত্রে, আপনি আপনার দরজা বন্ধ রাখতে শুরু করতে পারেন এবং দিনের নির্দিষ্ট সময়গুলিতে আপনাকে চুপ থাকা দরকার এমন একটি চিহ্ন দেখান।
প্রতিনিধি
আপনি একটি ভারী workload এবং সমর্থন কর্মীদের পেয়ে থাকেন তাহলে delegating সম্পর্কে লজ্জিত না। আপনি যদি প্রতিনিধিত্ব করেন, তবে আপনি আপনার কিছু কাজ ছড়িয়ে দিতে এবং আপনার নির্দিষ্ট সময়সীমাগুলি তৈরি করতে পারেন। কাজ পরিচালনা করতে পারেন যারা কর্মচারীদের কাজ delegate। আপনি যদি এমন কাজকর্মীদের কর্মীদের প্রতিনিধিত্ব করেন যারা কাজ করার যোগ্য না হন তবে আপনি ত্রুটিগুলি ঠিক করার পরে নিজের জন্য আরো অপ্রয়োজনীয় কাজ এবং হতাশা সৃষ্টি করবেন।
