আপনি কি আপনার ঘুমের মধ্যে টুইট করেন? আপনি ডিনার সময় অবস্থা আপডেট পোস্ট দ্বারা তারিখ ধ্বংস? আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্য IM যখন … তিনি রুমে জুড়ে আছে? যদি এই সব (এবং আরো) সত্য হয়, আপনি সামাজিক মিডিয়া আসক্ত হয়।
আমরা সব এটা দেখা করেছি। আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন সেটি তার ফেসবুক স্ট্যাটাস চেক করে যখন আপনি কথোপকথনে সংযত হন, মনে করেন আপনি এটি লক্ষ্য করবেন না। আমি ব্লগারদের সাথে নেটওয়ার্কিং সাক্ষাত্কারে এসেছি যেখানে একক ব্যক্তি নজরদারি করে না। তারা আসলেই এই মুহুর্তে বাস করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময় কি তারা খুব ব্যস্ত টুইট করছেন।
সোশ্যাল মিডিয়া সব ভাল এবং ভাল, কিন্তু আপনি খুব দূরে চলে গেছে যখন আপনি কি করবেন?
একটি আসক্ত সমাজ
আপনি শব্দ শুনতে যখন আপনি হাসতে পারে “ফেসবুক অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার, "এই অলফেসবুক ব্লগ পোস্টের প্রতিবেদন হিসাবে, আমি সন্দেহ করি যে এই শব্দটি (যেমন সাধারণ সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্তি) বেশি দীর্ঘায়িত হবে না বলে সন্দেহ করা হয়। কয়েক বছর আগে, আমরা ইন্টারনেট আসক্তির ধারণা নিয়ে মাথা নত করেছিলাম, কিন্তু আজকের এই অবস্থার প্রভাবগুলি অস্বীকার করা যাবে না।
এটা সামাজিক মিডিয়া সঙ্গে একই। কিছু লোক তাদের সামাজিক অবস্থাগুলি ওষুধ হিসাবে উদ্দীপক হিসাবে পরীক্ষা করে দেখায়। এবং এটি ওষুধের চেয়ে নিরাপদ বলে মনে হতে পারে, তবে সামাজিক মিডিয়া আসক্তি সম্পর্কের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। ডাঃ ওজ গবেষণায় বলেছিলেন যে যারা তেরশত সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করে তারা মাদক ও অ্যালকোহল ব্যবহার করে। ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল তথ্য অনুযায়ী ভাসমান তথ্য ফেসবুকের দ্বারা পাঁচটি তালাকের মধ্যে একটি বলেছে, তবে এটি গুরুত্বপূর্নভাবে প্রমাণিত হয়নি।
ব্রেইনব্লগারের একটি পোস্ট অনুসারে, সামাজিক মিডিয়া আসক্তি কম স্ব-শ্রদ্ধার অনুভূতি দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে:
"… এটা উল্লেখ করা হয়েছে যে কম আত্মসম্মান এবং সামাজিক অপর্যাপ্ততা এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক আসক্তি একটি ধারনা মধ্যে একটি সম্পর্ক হতে পারে। মনে হচ্ছে অনেক ধরণের সামাজিক যোগাযোগের ফলে আসল জগতে দুর্দান্ত ধরনের চ্যালেঞ্জ দেখা দেবে, তার জন্য ভার্চুয়াল জগতে তাদের জন্য অনেক সহজ প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়েছে, এভাবে ফেসবুক এবং এর মত আসক্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। "
$config[code] not foundনিবন্ধ ফেসবুকে প্রতিদিন চার ঘন্টা অতিবাহিত যারা মেক্সিকোতে একটি গবেষণা আউট নির্দেশ করে। ফলাফলগুলি দেখায় যে ফেসবুকে কমপক্ষে ব্যবহৃত ব্যক্তিদের তুলনায় এই ব্যক্তিদের বিষণ্নতা এবং নিম্ন শারীরিক এবং সাধারণ স্ব-শ্রদ্ধা মাত্রার উচ্চতর ঘটনা ঘটেছে।
এবং অবশ্যই, টুইটার, ফেসবুক এবং গুগল + এ সময় কাটাতে আপনার উত্পাদনশীলতার জন্য কিছু ইতিবাচক কাজ করে না! সামাজিক সাইটগুলিতে কত ঘন্টা কর্মরত হয় তা ঠিক বলা কঠিন, তবে আমরা অনুমান করতে পারি যে এটি হওয়া উচিত তার থেকে বেশি।
- আপনি স্নান বা আপনার সকালে কফি আছে আগে সকালে ফেসবুক প্রথম জিনিস চেক?
- আপনার কম্পিউটারের মনিটরকে ঘিরে ফেলে তাই সহকর্মীরা আপনার ব্যক্তিগত ফেসবুক, ডিজিগ এবং টুইটার অ্যাকাউন্টগুলিতে কাজ করার সময় কত সময় ব্যয় করে দেখতে পারবেন না?
- রাতের মাঝখানে জেগে ওঠেন টুইটার দেখেছেন কিনা তা উল্লেখ করেছেন কিনা?
- আপনি ছুটিতে যান এবং সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্ট চেক করতে পারবেন না যখন কিছু অনুভূত অনুভূত হয়?
- ব্যক্তির চেয়ে সামাজিক সাইটে মানুষের সাথে আলাপচারিতার আরো সময় ব্যয়?
- একটি টুইটার চ্যাট অনুসরণ অসুস্থ বলা হয়?
- আপনার বন্ধুদের ফেসবুক দেয়াল আপনার নিজের পোস্ট দিয়ে পূরণ করেছেন?
এই পয়েন্ট টি: আপনি যদি আপনার পরিতোষের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ার উপর নির্ভর করেন, তবে সময় ফিরে যাওয়ার সময়। সামাজিক সাইটে আপনি কত সময় ব্যয় করছেন তা ট্র্যাক করুন এবং কাটানোর চেষ্টা করুন। আপনি নিজে নিজে এটি করতে না পারলে, ফ্রিডমের মতো একটি সরঞ্জাম চেষ্টা করুন যা আপনাকে ইন্টারনেট থেকে অবরুদ্ধ করবে যাতে আপনি প্রলোভন ছাড়াই অফলাইনে কাজ করতে পারেন।
সামাজিক বিশ্বের untethered একটি সম্পূর্ণ ছুটির দিন পর্যন্ত কাজ। আমি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, আপনার সামাজিক "বন্ধু" এমনকি লক্ষ্য করবেন না!
CREATISTA / Shutterstock থেকে ছবি
