ওয়ার্কহোলিক সহকর্মীদের জন্য, এগুলি যথেষ্ট নয় যে তারা অ-স্টপ কাজ করতে বাধ্য বোধ করে - তারা আপনাকে এই আবেগপূর্ণ প্যাটার্নেও দড়ি দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে। আপনি যদি তাদের অনুমতি দেন, ওয়ার্কহোলিক সহকর্মীদের আপনার শক্তিকে বপন করতে, আপনাকে পরিধান করতে এবং তাদের চিরকালের কাজ ঘূর্ণিঝড়গুলিতে নিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
গ্রুপ প্রকল্প এড়িয়ে চলুন
যদি আপনার উপর এটির কোনো নিয়ন্ত্রণ থাকে, তবে ওয়ার্কহোলিক্স সহ টিম বা গোষ্ঠী প্রকল্পগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন। এই ব্যক্তিদের সমগ্র দল দ্বারা গৃহীত না চালিত কাজ অনুশীলন মাধ্যমে সহযোগিতা ব্যাহত করার সম্ভাবনা আছে। তারা গোষ্ঠীর মধ্যে অন্তর্ঘাত এবং সংঘর্ষ সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা মনে করে যে তাদের গতি বা আউটপুট মেলে না। আপনি যদি ওয়ার্কহোলিকের সাথে সমন্বয় সাধন করতে থাকেন তবে বিস্তারিত প্রকল্প পরিকল্পনাটি চাপুন যা নিয়োগ নির্ধারণ করে এবং নির্দিষ্ট সময়সীমা নির্দেশ করে। এটি আসলে আপনি ট্র্যাকে থাকাকালীন "গতি না থাকার" অভিযোগগুলি অস্বীকার করতে সহায়তা করতে পারেন।
$config[code] not foundসীমানা স্থাপন
Workaholics সঙ্গে মানসিক এবং শারীরিক সীমানা উভয় তৈরি করুন। যদি সম্ভব হয় তবে এই সহকর্মীদের থেকে দূরে থাকা আপনার ওয়ার্কস্টেশনটি স্থির করার চেষ্টা করুন। লাঞ্চের মাধ্যমে কাজ করতে অস্বীকার করলে দৃঢ় থাকুন, দেরী থাকুন, সপ্তাহান্তে কাজ করুন অথবা আপনার নয় এমন কাজ এবং দায়িত্বগুলি গ্রহণ করুন। আপনার পেশাগত সহকর্মীকে আপনি ক্যারিয়ার-ফোকাস বা পেশাদার নন বলে মনে করেন। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর কাজ-জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার সময় আপনার দক্ষতার সর্বোত্তম কাজে আপনার কাজ করতে আপনার ইচ্ছা জোরদার করুন।
দিবসের ভিডিও
Sapling দ্বারা আপনাকে আনা Sapling দ্বারা আপনি আনাবিযুক্ত করা
কাজের ঘন্টা পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে ওয়ার্কহোলিক সহকর্মীদের পক্ষে এটি সহজ করে না। এই ধরনের ব্যক্তিত্ব প্রায়ই ক্রমাগত ইলেকট্রনিক গ্যাজেটগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে এবং অন্যদের এই মাধ্যমগুলির মাধ্যমে নিয়মিত অ্যাক্সেসযোগ্য বলে আশা করা হয়। এটি জানা যাক যে আপনি ঘন্টা পর আপনার কাজ ফোন বন্ধ করুন এবং সপ্তাহান্তে আপনার অফিসের ইমেল চেক করবেন না। যদি আপনি "সর্বদা উপলব্ধ" ফাঁদে আঁকা হন তবে নিজেকে সরিয়ে ফেলতে কঠিন হতে পারে, তাই প্রথমবারের মতো ঝাঁপিয়ে পড়ার মতো একটি উদাহরণ তৈরি করবেন না।
না বলো
একটি workaholic সহকর্মী না বলতে ভয় পাবেন না। উদাহরণস্বরূপ, একজন সহকর্মী যদি কোনও কমিটিতে যোগদান করার জন্য আপনাকে সর্বদা খারাপ মনে করেন, একটি স্বেচ্ছাসেবক উদ্যোগ পরিচালনা করুন অথবা কোনও প্রকল্পে দ্বিগুণ সময় কাজ করুন, কেবল দৃঢ়, তবু পেশাদার পদ্ধতিতে না বলুন। উদাহরণস্বরূপ, "দুঃখিত, আমার এখন সেই প্রকল্পের জন্য সময় নেই" অথবা "আমার চিন্তা করার জন্য ধন্যবাদ, কিন্তু আমি আগ্রহী নই।" ব্যাখ্যা বা সুরক্ষা করার প্রয়োজন বোধ করবেন না আপনার প্রত্যাখ্যান, বিশেষ করে যদি এই অনুরোধগুলি ধ্রুবক এবং আপনার পেশাদারী দায়িত্বগুলির সুযোগের বাইরে স্পষ্ট হয়।
