একটি ব্যবসা পরিচালনার কোন ছোট কৃতিত্ব হয়। বিপণন, সরবরাহ, গ্রাহক সেবা, মানব সম্পদ - এটি সব আপনার সাথে শুরু এবং শেষ। সময় টাকা, এবং সবকিছু পরিচালনা করার জন্য যথেষ্ট সময় মনে হয় না। ছোট ব্যবসা মালিকরা তাদের চেয়ে কম ঘুমিয়ে কেন।
বিষয়টি কর্পোরেট খাদ্য শৃঙ্খলার প্রতিটি পর্যায়ে বিস্তৃত। ক্যারিয়ার বিল্ডারের গবেষকদের মতে, 58 শতাংশ শ্রমিকরা বলে যে তারা রাতে যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছে না। সিঁড়ি উপরে সরান, এবং ঘুম বঞ্চনা কোম্পানির সংস্কৃতির মধ্যে তার উপায় worms। 40 শতাংশেরও বেশি ব্যবসায় মালিক এবং সি-লেভেলের নির্বাহীগণ প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে চার রাত্রি ঘুমিয়ে আছেন বলে মনে করেন।
$config[code] not foundএটা বলার অপেক্ষা রাখে না, এই encroaching কাজ আসক্তি ব্যবসার সাফল্য উপর একটি প্রভাব হচ্ছে। তবুও, এতটা সুস্পষ্ট নাও হতে পারে যে ঘুমের বঞ্চনাগুলি অপ্রাসঙ্গিকভাবে ছোট ব্যবসাকে প্রভাবিত করে।
কে ঘুমানো প্রয়োজন?
একটি ভাল রাতে ঘুম অবশ্যই অনিশ্চিতভাবে আগামীকাল এর উত্পাদনশীলতা dictates। যখন আপনি একটি ছোট ব্যবসায়ের হৃদয় এবং আত্মা হন, তখন একটি হারানো দিন অবশেষে মৃত্যুদণ্ড প্রমাণ করতে পারে যার থেকে আপনি পুনরুদ্ধার করবেন না।
ঘুম বঞ্চনা ব্যাপকভাবে মনোযোগ নিবদ্ধ করে মনোযোগ নিবদ্ধ করতে একটি ব্যবসার মালিক এর ক্ষমতা cripples। নিউ সাউথ ওয়েলসের ইউনিভার্সিটির পরিচালিত গবেষণা অনুযায়ী, 17 ঘণ্টার জাগরণের পরে, একজন ব্যক্তির কাজের কর্মক্ষমতা এমন একজন ব্যক্তির সমতুল্য, যার রক্তের অ্যালকোহল স্তর 0.05 শতাংশ হ্রাস পেয়েছে। জেগে থাকার ২0 ঘন্টা পর্যন্ত যান, এবং আপনি 0.1 শতাংশ রক্ত অ্যালকোহল স্তরের সমান আঘাত করেছেন। যে মাতাল ড্রাইভিং জন্য দোষী আপনি পেতে যথেষ্ট হবে।
এখানে বার্তাটি স্পষ্ট: ঘুমানোর জন্য, এবং আপনার কোম্পানির ভবিষ্যতকে নির্দেশ করে এমন গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলি কার্যকরভাবে মাতাল স্টুপারে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। একবার আপনি একটি নিরপেক্ষ কৌশলগত সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে ঘুমের অভাব আপনার ব্যবসায়কে আরও কঠিন করে তুলবে।
নিদ্রা জ্ঞানীয় ফাংশন কর্মীদের কার্যকরভাবে সমস্যা সমাধানের প্রয়োজন পুনঃস্থাপন একেবারে সমালোচনামূলক। অন্তর্দৃষ্টি, প্যাটার্ন স্বীকৃতি এবং উদ্ভাবন সব ঘুম বঞ্চনা দ্বারা হার্ড আঘাত করা হয়। ফলস্বরূপ, কোম্পানির নেতারা যারা রাত্রে ঘুমাতে থাকেন তারা বিশেষত কঠিন কাজটি শেষ করতে লুকানো শর্টকাট আবিষ্কারের দ্বিগুণ বেশি।
অবশেষে, ঘুম থেকে অনুপস্থিত সফল কাজ সম্পর্ক decimate হবে। যখন একজন পরিচালক বা ব্যবসার মালিক ক্ষতিকারক এবং উদ্বেগজনক হয়, তখন তারা নতুন দৃষ্টিকোণ অনুসন্ধানের জন্য বা কৌশলগত পছন্দগুলিতে তাদের ইনপুটগুলির জন্য সহকর্মীদের জিজ্ঞাসা হিসাবে পরিসংখ্যানগত নয়। অন্তর্নিহিততা এবং অন্তর্দৃষ্টি যে অভাব অনিবার্য একটি counterproductive groupwink এবং প্রতিক্রিয়াশীল ব্যবস্থাপনা দ্বারা প্রভাবিত বায়ুমণ্ডল উত্সাহিত করা হবে।
এই সব মনে রাখবেন, এটি আপনার স্পষ্টতই পরিষ্কার যে একটি ভাল রাত্রি ঘুম আপনার ব্যবসায়ের সাফল্যের জন্য একেবারেই সমালোচনামূলক। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি যদি ছোট ব্যবসা বা স্ক্র্যাপি, তরুণ স্টার্ট-আপ পরিচালনা করছেন তবে এটি আগের চেয়ে আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
কেন ছোট ব্যবসা মালিকদের ঘুম ঘুম
গত কয়েক বছরে, কর্পোরেট নির্বাহীরা একটি বিপজ্জনক হারে ঘুম থেকে চলেছে। তা সত্ত্বেও, রাতে দেরী করার জন্য তাদের নির্বোধ সিদ্ধান্ত কখনই ঘুমের অভাব হিসাবে একটি ছোট ব্যবসার মালিক বা প্রথমবারের উদ্যোক্তাদের জন্য তাদের কোম্পানির সাফল্যের জন্য স্বাভাবিকভাবেই ক্ষতিকর হবে না। দ্বারা এবং বড়, কারণ সংখ্যা আছে শক্তি।
1999 সালে, গড় নতুন ব্যবসা 7.7 কর্মীদের সঙ্গে বন্ধ জিনিস লাথি। কফম্যান ফাউন্ডেশনের মতে, এই চিত্রটি 4.7 কর্মীদের গড় থেকে নেমে এসেছে। অনেক উপায়ে, একটি ছোট দল তত্ত্বাবধানে আরও বেশি কার্যকর এবং গতিশীল কাজের পরিবেশ তৈরি করতে পারে - তবে এটি আরও বেশি দায়িত্বের অর্থও বহন করে।
1999 সালে মারিশা মায়ার কোম্পানিটির প্রথম মহিলা প্রকৌশলী হিসাবে গুগলে স্ক্র্যাপি স্টার্ট-আপের সাথে যোগদান করেন, তিনি প্রতি সপ্তাহে 130 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে কুখ্যাত ছিলেন। প্রারম্ভিক পর্যায়ে, সপ্তাহের মতো এটি এড়ানোর জন্য কঠিন বলে মনে হতে পারে। সবশেষে, ছোট ব্যবসা মালিকদের এবং তাদের ক্ষুদ্র দলগুলি অবশ্যই 30 টি বা 40 টি সাদা কলার শ্রমিক মৌমাছিদের দলের কাছে যাওয়ার জন্য কর্পোরেট নির্বাহীরা মুক্ত হতে পারে এমন আপাতদৃষ্টিতে মেনিয়াল কাজগুলির উপর নজর রাখতে হবে।
ফলস্বরূপ, অনেক ঘুম থেকে নির্গত কর্পোরেট নির্বাহীরা 5 পিএম এ বাড়িতে যেতে সক্ষম। ডট উপর - মধ্য স্তরের কর্মীদের পরিবর্তে মধ্যরাত্রি তেল বার্ন করতে সক্ষম হবে বুদ্ধিমান মধ্যে সান্ত্বনা। কিছু বড় সময় নির্বাহী এমনকি অদ্ভুত মধ্যাহ্নভোজ থেকে লাভবান হতে পারে - গবেষকরা বলছেন যে তার সৃষ্টিশীল ক্ষমতাগুলি ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে। ছোট ব্যবসায় মালিকদের যে ধরনের সময় নেই। একটি বিলাসবহুল স্নায়ু জন্য দিন সময় সম্পন্ন করা সহজভাবে অনেক আছে, এবং অন্য কেউ কাজ পাস করতে।
সেই কারণে, ছোট ব্যবসা মালিকরা তাদের কর্পোরেট প্রতিপক্ষের তুলনায় অনেক কম ঘুমানো। উদ্যোক্তাদের শুরুতে প্রতিষ্ঠিত উচ্চাকাঙ্ক্ষী কর্মদিবসগুলি এবং উদ্যোক্তারা চেষ্টা করে চলতে চেষ্টা করবেন, ঘুমের বঞ্চনা অনিবার্য। তবুও সারা দিন ধরে আরও কিছু পরিকল্পনা এবং উৎপাদনশীলতা বাড়িয়ে ছোট ব্যবসা মালিকদের হারিয়ে যাওয়া ঘুমাতে এবং নয়টি এবং পাঁচ ঘণ্টার মধ্যে তাদের সামগ্রিক কোম্পানির সাফল্যের উন্নতি করা সম্ভব।
এটা বিশ্রাম
যেমন কর্পোরেট নির্বাহীরা ঘুমের কারণে তাদের কোম্পানির নিচের লাইনকে ক্ষতিগ্রস্ত করার সম্ভাবনা কম, তেমনি তারা ব্যাপক সমস্যা হিসাবে ঘুমের বঞ্চনার সমাধান করতে সক্ষম হবেন। অনেক বৃহৎ কর্পোরেশন এখন নিয়মিত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি বের করে দিচ্ছে, যা দিনের বেলায় উত্পাদনশীলতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, অন্যরা রাতের নির্দিষ্ট সময় ধরে কাজ করার বিরুদ্ধে কঠোর আইন-কানুন লিখেছে।
আপনি কেবল পাঁচ বা ছয়জন কর্মচারীর সভাপতিত্ব করছেন এমন একটি বড় এইচআর অভিযান সম্ভবত উপযুক্ত হবে না - তাই ঘুম ফিরে পেতে যুদ্ধ আপনার সাথে শুরু করতে হবে।
প্রথমত, আপনার দলের সাথে বসার এবং টেবিলে এই বিষয়টি আনতে মূল্যবান। তাদের জানাবেন যে ঘুমের বঞ্চনা একটি বড় সমস্যা যা আপনার কোম্পানির সাফল্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। নির্দিষ্ট সময়ের দ্বারা কঠোর মুদ্রণ সময়সীমা বা ফাইল সংক্ষেপগুলি আঘাত করা গুরুত্বপূর্ণ মনে হতে পারে - তবে আপনার এবং আপনার সহকর্মীদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর কোনও অগ্রাধিকার দেওয়া যাবে না। ঘূর্ণিঝড় ত্রুটি, আচরণগত বিস্ফোরণ এবং দরিদ্র সিদ্ধান্তগুলি সূর্যের নিচে যাওয়ার পরেও অনেক বেশি হতে পারে। আপনার কর্মীদের জানতে দিন যে উত্সর্গমূলক শো হিসাবে দেরীতে কাজ করার এবং কেবলমাত্র ঝুঁকির মধ্যে কোম্পানীটিকে নির্বাণ করার ক্ষেত্রে একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে।
সেই আলাপের পরে, আপনাকে উদাহরণস্বরূপ নেতৃত্ব দিতে হবে - এবং সারা দিনে আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়ানো আপনাকে কর্মহীনতা ছাড়াই সময় বাড়ানোর জন্য সক্ষম করবে।
সারা দিন আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি, বিরতি নিতে, counterintuitively, হয়। হিরোশিমা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে, সারা দিন নিয়মিত বিরতি উপভোগ করা আসলে আপনার মনকে রিফ্রেশ করবে এবং কাজের উৎপাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য আপনার ফোকাস পুনর্নবীকরণ করবে। দিনের লম্বায় 30 মিনিট দীর্ঘ পথ হাঁটতে বা দ্রুত জিম পরিদর্শন বিশেষ করে জোরদার করা, এবং সন্ধ্যায় পরে দীর্ঘ এবং আরো স্বাভাবিক ঘুমের জন্য আপনাকে সাহায্য করবে। যে বলেন, এমনকি একটি ছোট কফি বিরতি কিছুই চেয়ে ভাল।
অবশেষে, যদি আপনি ঘরে বিশ্রামের বিশ্রাম নেওয়ার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করছেন তবে আপনি সর্বদা অফিসে অনেক ভাল কাজ করবেন। সব পরে, অফিসের বাইরে থেকে বেরিয়ে আসার সময় (পিডিএফ) একটি ঘুমের প্যাটার্ন উন্নত করবে না যদি আপনি রাতে টসিং এবং বাঁক কাটছেন। ছোট ব্যবসার মালিকেরা যদি দিনের শেষে দেরীতে ক্যাফিন থেকে দূরে থাকেন, মদ খাওয়া কমিয়ে রাখেন এবং ঘুমানোর সময় বড় খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলতে থাকেন তবে ভাল ঘুমান। নিকোটিন সরাসরি ঘুমের সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে - এবং যে কেউ যে ঘুমানোর অভ্যাস উন্নত করতে চায় সেটি সম্পূর্ণ ধূমপান এড়াতে ভাল করবে।
দিনের শেষে, ঘুম বঞ্চনা সবাই প্রভাবিত করে। আপনি কোনও দোকানের মেঝেতে কাজ করছেন কিনা, হংকং থেকে টেলিকমুটিং করছেন না বা কোনও কর্পোরেট নির্বাহী যা কাজ করে এবং শ্বাস নেয় তা কোন ব্যাপার না। আপনি আপনার বিশ্রাম পেতে হবে। এই ছোট ব্যবসা মালিকদের জন্য বিশেষ করে সত্য রিং। তারা সাধারণত পাঁচ বা ছয়জন লোককে ব্যস্ত রাখার জন্য যথেষ্ট কাজ করছেন এবং এর ফলে নিয়মিতভাবে ঘুমাতে পছন্দ করেন।
এটা থামাতে হবে। ঘুমের বঞ্চনা ম্যানেজারদের জন্য খারাপ, ছোট ব্যবসার মালিকদের জন্য খারাপ এবং সাধারণভাবে কোম্পানিগুলির জন্য খারাপ। তবুও সংলাপের একটি লাইন খোলার মাধ্যমে, দিনের সময় উৎপাদনশীলতা বাড়িয়ে এবং ঘরে ঘুমের ঘুমানোর জন্য পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করে, একটি ছোট ব্যবসা সফল হতে পারে এবং প্রতি রাতে আট ঘন্টা বাকি থাকতে পারে।
Shutterstock মাধ্যমে ঘুম ফটো
2 মন্তব্য ▼
