কিভাবে একটি হেভিওয়েট বক্সার হয়ে ওঠে

বক্সিং একটি খেলা না রাতারাতি কেউ জানতে পারেন। সফল হওয়ার জন্য শারীরিক ও মানসিক প্রশিক্ষণের বছর লাগে, এবং কয়েকটি আসলেই করে। একটি হেভিওয়েট বক্সার হয়ে উঠার পথটি কঠিন রাস্তা এবং কেবলমাত্র সর্বশ্রেষ্ঠ দক্ষতা এবং গভীরতম আবেগের জন্য সংরক্ষিত। একটি হেভিওয়েট বক্সার প্রধান বক্সিং কমিশন দ্বারা 200 পাউন্ড বেশী কেউ হিসাবে স্বীকৃত হয়; একটি হেভিওয়েট বক্সার হয়ে, আপনি আকার, শক্তি, ধৈর্য এবং শৈলী প্রয়োজন।

$config[code] not found

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বক্সিং বক্সিং খেলার প্রশিক্ষণ শুরু। আগে আপনি প্রশিক্ষণ শুরু, ভাল আপনার সুযোগ খেলাধুলায় excelling হয়। বক্সিংয়ের সাথে জড়িত জটিলতা এবং কৌশলগুলি আয়ত্ত করতে বছরের পর বছর লাগে, তাই অল্প বয়সে শুরু করা সর্বোত্তম।

উপায় বরাবর আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি বক্সিং কোচ ভাড়া। আপনার কোচ বক্সিং সম্পর্কে জানতে প্রয়োজনীয় সবকিছু সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সরবরাহ করবে, যেমন কীভাবে একটি মুষ্ট্যাঘাত নিক্ষেপ করা এবং ডজ করা। তিনি আপনার ফুট এবং কিভাবে আপনি নিক্ষেপ করতে পারেন বিভিন্ন punches সরানো শেখান (উদাহরণস্বরূপ jabs এবং হুক,)। আপনার প্রশিক্ষক এই প্রচেষ্টা একটি প্রধান ভূমিকা পালন করবে।

প্রশিক্ষণ বিভিন্ন পদ্ধতি জানুন। Boxers মানসিক, শক্তি এবং গতি প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি রিংয়ের সময় কীভাবে চিন্তা করা যায় তা শেখার প্রয়োজন হয়; আপনি পথ বরাবর বিরতি অভিজ্ঞতা যখন আপনার কোচ বা একটি অভিজ্ঞ বক্সার চালু। শক্তি শক্তি প্রশিক্ষণ দ্বারা অর্জিত হয়। গতি ছায়া বক্সিং মাধ্যমে এবং একটি গতি ব্যাগ ব্যবহার করে অর্জন করা যেতে পারে।

জিম আঘাত এবং কাজ আউট। বক্সিংয়ের জন্য আপনাকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে শক্তিশালী হতে হবে, উভয়ই জিমে সময় কাটানোর মাধ্যমে অর্জন করতে পারে। ওজন উত্তোলন এবং ব্যায়াম করা ভাল, তবে আপনি যদি মানসিকভাবে শক্তিশালী হন এবং আপনি সেখানে শেষবারের চেয়ে নিজেকে আরও ভাল করতে সমর্থ হন তবে কেবল সাফল্য অর্জন করবেন। আপনার punching ক্ষমতা বিকাশ একটি ভারী ব্যাগ ব্যবহার করুন।

একটি বক্সিং রিং পান এবং একটি অংশীদার সঙ্গে স্পার। রিং মধ্যে সরানো কিভাবে জানুন। আপনি প্রশিক্ষক কিভাবে কার্যকরভাবে এই কাজ করতে সহায়তা করবে। পারফেক্ট কিভাবে রিং, কাউন্টার মুষ্ট্যাঘাত কাছাকাছি সরানো এবং নিজেকে রক্ষা।

একটি শৈলী বিকাশ। প্রতিটি বক্সার একটি শৈলী আছে। এটি সর্বদা সবচেয়ে শক্তি বা সর্বাধিক গতির সম্পর্কে নয়। এটি দক্ষতা প্রয়োজন যে একটি খেলা। মুহম্মদ আলীর শৈশব নাচতে বা তার প্রতিপক্ষের চারপাশে দ্রুত গতিতে চলতে এবং পাদদেশে তার গতি ব্যবহার করে; যদিও তিনি সবচেয়ে শক্তিশালী যোদ্ধা ছিলেন না, তবে তিনি অনেকগুলি পঞ্চভূমি দখল করতে সক্ষম হন। জর্জ ফোরম্যান তার সুযোগের জন্য তার ক্ষমতা ব্যবহার করে, তার সুযোগের জন্য অপেক্ষা করার পর বিধ্বংসী হরতাল অবতরণ করে। মাইক টাইসন খুব দ্রুত হাত এবং এটি ফিরে ক্ষমতা ছিল; তিনি ধ্রুবক আক্রমণ মোডে ছিল।

ভাল খাও. একটি হেভিওয়েট হওয়ার অর্থ হচ্ছে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয়তাগুলি সমর্থন করার জন্য আপনাকে অনেকগুলি খরচ করতে হবে। তবে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি গরীব খাবার খেতে হবে। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, ফল, veggies এবং প্রচুর পরিমাণে পানি খান।