জানুয়ারী একটি জিম অন্তর্গত যারা জন্য একটি কঠিন মাস। কারণ নতুন বছরের প্রথম কয়েক সপ্তাহ নতুন সদস্যদের মধ্যে একটি ঢেউ দেখেছে যারা মাপসই করার জন্য রেজুলেশন তৈরি করেছে (যার ফলে আপনি প্রতি মাসে বিনামূল্যে যে মেশিনগুলির জন্য অপেক্ষা করছেন)। তারপরে মার্চ পর্যন্ত বেশিরভাগ নখী দীর্ঘ চলে গেছে, 10 শতাংশেরও কম মানুষ তাদের নতুন বছরের রেজাল্ট অর্জন করেছে। আপনার কাজের লক্ষ্য (এবং আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য) ব্যর্থ করতে হবে না। এখানে নির্দিষ্ট রেজুলেশনগুলি রয়েছে যা আপনার ক্যারিয়ার এবং আপনার জীবনকে আরও কার্যকর করতে সহায়তা করবে! বৃহত্তম সাফল্য ফ্যাক্টর বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেটিং এবং সময়সীমা সংযুক্ত করা হয়। এখানে কিভাবে।
$config[code] not foundপেশাগত উন্নয়ন লক্ষ্য স্থাপন করুন
নতুন কর্মজীবন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে আপনার পরবর্তী অফিসিয়াল কর্মক্ষমতা পর্যালোচনাটির জন্য অপেক্ষা করবেন না। নতুন বছরের মন্দাটি এবং ক্যালেন্ডারগুলি পরিবর্তন করুন যেখানে আপনি মনে করেন আপনি এখন কোথায় আছেন, যেখানে আপনি বছরে থাকতে চান এবং 1২ মাসে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি যেতে আপনাকে কোন পদক্ষেপ নিতে হবে। ক্যারিয়ার পেশাদারগুলি আপনাকে ট্র্যাক রাখতে এবং নিজেকে দায়বদ্ধ রাখার জন্য SMART লক্ষ্যগুলি (নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, প্রাসঙ্গিক এবং সময়-আবদ্ধ) শপথ করে। এমনকি লক্ষ্যমাত্রা লেখার কাজটিই আপনাকে আরও ভালভাবে দৃশ্যমান করতে এবং অবশেষে তাদের কাছে পৌছাতে সহায়তা করে।
একটি নতুন দক্ষতা শিখুন
এটি আপনার বর্তমান কাজের সাথে সম্পর্কিত কিনা তা নয়, নতুন জিনিস শেখার কাজটি আমাদের মস্তিষ্ককে ধারালো রাখে এবং শেখার রাখা সহজ করে তোলে কারণ আমরা শক্তিশালী মস্তিষ্কের পথ তৈরি করছি। আপনার কর্মজীবনের অগ্রিম একটি নতুন প্রোগ্রামিং ভাষা শিখতে চান? সম্ভবত এটা টেনিস নিতে সময় শেষ? তা যাই হোক না কেন, অনুশীলন চালিয়ে যান এবং উপন্যাসের অভিজ্ঞতাগুলিতে অংশ নেওয়ার সাথে সাথে আপনাকে একটি নতুন দক্ষতা, এবং ডোপামাইনের (অনুভব করা ভাল মস্তিষ্কের রাসায়নিক) সঙ্গে পুরস্কৃত করা হবে। যোগ বোনাস - আপনি খুব ভাল আপনার কাজের চ্যালেঞ্জ হ্যান্ডেল সজ্জিত করা হবে।
দিবসের ভিডিও
Sapling দ্বারা আপনাকে আনা Sapling দ্বারা আপনি আনাপরিষ্কার ডিজিটাল ক্লাটার
মারি কন্ডোর সবচেয়ে নিখুঁত ডি-ক্লাদারিং বইটি আমাদেরকে নিম্নলিখিত প্রশ্নটি বিবেচনা করার আহ্বান জানিয়েছে, "এই আইটেমটি কি আনন্দিত করে?" যদি উত্তর না, এটা টস সময় ছিল। দুর্ভাগ্যবশত, একই নিয়মগুলি সহজেই কাজ ক্লাস্টারে প্রয়োগ করা হয় না, বিশেষত একটি বর্ধিত ইনবক্সে কারণ আমাদের কাজ সম্পর্কিত সমস্ত ক্রিয়াকলাপ আমাদের আনন্দ দেয় না। যাইহোক, এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ যে নোটের ডিজিটাল ক্ল্টারের একই ফলাফল রয়েছে যেমন শারীরিক উপাদানগুলি, উদ্বেগ এবং সংকেতকে হ্রাস করা কখনোই শেষ হয় না (আপনার কাছে কতগুলি খোলা ইমেল রয়েছে তা সেই দৃঢ় দৃশ্যমান অনুস্মারক সম্পর্কে ভাবুন)। এমনকি আপনি যদি আপনার সমস্ত প্রাক্তন sweatshirts যেমন কাজ সম্পর্কিত আইটেমগুলিকে টস করতে না পারেন, তবুও আপনি তাদের সংগঠিত করতে এবং আপনার যা প্রয়োজন তা মুছে ফেলতে পারবেন না। একটি সহজ শুরু নিউজলেটার বা অন্যান্য সাবস্ক্রিপশনগুলির মতো অ-জরুরি আইটেমগুলির জন্য ইমেল ফোল্ডারগুলি তৈরি করা এবং প্রকল্প বা প্রেরকের উপর ভিত্তি করে অন্যান্য ইমেল সংগঠিত করা। সাফ করুন বা ডেস্কটপ বা ভার্চুয়াল ড্রাইভ খুব। এমনকি যদি আপনি সবকিছু মুছে ফেলতে না পারেন তবে আপনি এটি সঠিক স্থানে রাখতে পারেন।
আরো লিখুন
এবং শুধু ইমেইল না। লেখার দক্ষতা বিজ্ঞান, তথ্য বিশ্লেষণ, প্রোগ্রামিং, এবং ভাল, লেখক হিসাবে বৈচিত্রময় ক্যারিয়ারের জন্য অপরিহার্য। এমনকি যদি আপনার কাজের বিবরণ লেখার বিপণন সামগ্রী বা ব্লগ লেখার অন্তর্ভুক্ত না হয় তবে আপনি আরও ভাল লেখক, আপনার সাথে যোগাযোগ করা সহজ সময় এবং এমনকি অন্যদের প্ররোচিত করাও হবে। হোম অনুশীলন, একটি ব্যবসা কোর্স, এমনকি একটি সৃজনশীল লেখার ক্লাসের মাধ্যমে আপনার দক্ষতার উপর তীব্রভাবে লিখতে আপনার দক্ষতা বাড়িয়ে তুলুন এবং তাড়াহুড়ো করুন। আপনার বস সম্ভবত আপনার বিজ্ঞপ্তিমূলক ত্রৈমাসিক প্রতিবেদন বা ডেটা ফলাফলগুলি প্রকাশ করে যা খুব পরিষ্কার পদক্ষেপ এবং অ্যাকশন আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
নিয়মিত কাজ বিরতি নিতে পরিকল্পনা
একটি উপযুক্ত ছুটি নিতে পরিকল্পনা করুন (আপনি যেখানে সৈকত আপনার ল্যাপটপ লুগ না ধরনের)। উপরন্তু, আপনার প্রতিদিনের রুটিনটি দ্রুত চলতে, সহকর্মীর সাথে চ্যাট করতে বা স্বাস্থ্যসম্মত স্ন্যাক পেতে 60 থেকে 90 মিনিট পর্যন্ত আপ পেতে পরিবর্তন করুন। মস্তিষ্কের রিচার্জ করার সময় দরকার, এবং গবেষণায় দেখা যায় যে যারা ছোট বিরতি নেয় এবং কাজ না করে তাদের আনপ্লগ করে, তারা আরো ফলপ্রসূ এবং সাধারণত কাজে সুখী হয়।
