নিউইয়র্কের অ্যালবানিতে ওভারভিট মিডিয়া একটি প্রবণতার প্রান্তিক প্রান্তে অবস্থিত। 30-ব্যক্তি কোম্পানির সম্প্রতি ফাস্ট কোম্পানিতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত হয়েছে কারণ তার ঘণ্টায় কোম্পানির প্রশস্ত ব্যবসায়িক ফিটনেস বিরতিগুলি, যা ফুসফুস এবং pushups থেকে "ফ্রিস্টাইল নৃত্য" পর্যন্ত বিস্তৃত।
প্রতি ঘন্টা, কর্মচারীরা যখন তারা পি। এ। দুই মিনিটের গ্রুপ ফিটনেস ক্রিয়াকলাপে যোগদানের আহ্বান জানান তিনি। মধ্যাহ্নভোজ একটি বিদ্যুৎ পায়চারি আছে।
$config[code] not foundযখন আমি তাদের অফিসের মেঝেতে ওভারিট কর্মচারীদের "প্ল্যাঙ্কিং" ছবি দেখেছি, আমি জাগলাম। (এবং আপনি একটি চমত্কার নৈমিত্তিক পোষাক কোড আছে - এবং একটি চমত্কার ভাল Janitorial কর্মীদের - যে কোনো মুহূর্তে মেঝে থেকে ড্রপ সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী হতে হবে)। কিন্তু একপাশে গিগগোল, Overit সঠিক ধারণা আছে।
ফিটনেস তৈরি করা কর্মদিবসের একটি অংশ যা অনেক কারণের জন্য গতিশীলতা অর্জন করে।
উপযুক্ত ফিটনেসগুলি অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে বা দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মতো হয় যা ব্যাক ব্যথা বা ডায়াবেটিস যা বর্ধিত সময় সীমিত হতে পারে। অবশ্যই, কম স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির অর্থ কম ডাক্তারের ভিজিট এবং নিম্ন স্বাস্থ্যের যত্নের খরচ - একইভাবে নিয়োগকর্তা এবং কর্মচারীদের জন্য ভাল খবর।
অনেক কোম্পানি কর্মচারীকে ভাল খেতে আহ্বান জানিয়ে, বেশি ব্যায়াম করে এবং সাধারণত স্বাস্থ্যসম্মত হওয়ার মাধ্যমে বাড়তি স্বাস্থ্যসেবা খরচ সম্পর্কে উদ্বেগ নিয়ে কাজ করছে। কিন্তু এটি করা কঠিন হতে পারে কারণ একই সময়ে, আপনি তাদের আরও বেশি সময় কাজ করতে এবং কম দিয়ে আরো কাজ করার জন্য অনুরোধ করছেন। যেহেতু আপনি এখনও ২008 সালে বন্ধ করা কর্মচারীদের প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না। নীচে তিনটি পাঠ রয়েছে যা প্রতিটি কোম্পানি ওভারিটের ব্যবসায়িক ফিটনেস প্রোগ্রাম থেকে শিখতে পারে।
জায়গায় ব্যবসা ফিটনেস রাখা উপায়
ছোট চিন্তা
আমাদের অনেকের জন্য, বড় পরিবর্তন করা কঠিন। Overit এর পরিকল্পনা ছোট, সহজ পরিবর্তন যে কেউ খুব বেশী জিজ্ঞাসা উপর ভিত্তি করে হয়। নিজেই, কর্মদিবসের প্রতি ঘন্টায় দুই মিনিটের বিরতি নেওয়ার সময়, এটি 16 মিনিটের ক্যালিস্টেনিকস, যেটি কাউকে পরিণত করতে যাচ্ছে না সবচেয়ে বড় দুর্ভাগ্য অথবা একটি ট্র্যাথলিট মধ্যে একটি পালঙ্ক আলু রূপান্তর।
কিন্তু এটি আপনার কর্মীদের ফিটনেস সম্পর্কে আলাদা চিন্তা করতে ট্রিগার করতে পারে। ব্যায়াম আপনাকে ভাল মনে করে এবং আরো করতে চান।
এটা নিয়মিত করুন
কারণ ব্যায়াম বিরতি প্রতি ঘন্টায় পুনরাবৃত্তি হয়, এটি অংশগ্রহণকারীদের মাথার মধ্যে ফিটনেস সুবিধাগুলি অনুশীলন করে যাতে একটি সাপ্তাহিক ইন-অফিস যোগদানের অধিবেশন বা কাঁধে ঘষা না যায়। ফ্রিকোয়েন্সি কর্মীদের রক্ত নিয়মিত প্রবাহিত করে ব্যবসাকেও উপকৃত করে, যা পরিষ্কার চিন্তাভাবনা, আরও ভাল কাজ এবং নতুন ধারনা … সারা দিন ধরে চলে।
একসঙ্গে এটা করুন
আপনি আপনার টেবিলে যোগব্যায়াম প্রসারিত করার মতো স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন বা কতক্ষণ আপনি 3 পিএম এ শক্তি প্রয়োজন যখন কফি নিচে নেওয়ার পরিবর্তে দ্রুত হাঁটা গ্রহণ করার প্রতিশ্রুতি আছে? আপনি এটি দুই দিনের জন্য, অথবা সম্ভবত একটি সপ্তাহ, এবং তারপর কাজ পথে পায়। যখন এটি অন্য কেউ আপনার সাথে করছে তখন এটি একটি নতুন অভ্যাসের সাথে আটকাতে অনেক সহজ (এবং যখন P.A আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছে)।
$config[code] not foundগ্রুপ ওয়ার্কআউটগুলিতে বার্তাটি পাঠানোর আরও সুবিধা রয়েছে, "আমরা একটি দল, আপনি আমাদের দলের অংশ এবং আমরা আপনার মঙ্গল সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।" এটি কর্মচারীদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং তাদের শারীরিক ফিটনেসকে বাড়িয়ে তোলে।
আপনি কিভাবে আপনার কর্মদিবসে কর্মচারী ফিটনেস কাজ করছেন? আপনি জায়গায় একটি ব্যবসা ফিটনেস প্রোগ্রাম আছে?
7 মন্তব্য ▼
