আপনি কাজের উপর নাপিং অধিকাংশ উদ্যোক্তাদের পাবেন না

যথেষ্ট ঘুম পাওয়ার একটি উত্পাদনশীল কাজের দিন অপরিহার্য। কিন্তু ব্যস্ত উদ্যোক্তাদের সবসময় তারা যতটা ঘুম পেতে সময় নেই।

আসবাবপত্র সংস্থার হোম এরিনা থেকে একটি নতুন ইনফোগ্রাফিক সফল ব্যবসা উদ্যোক্তাদের ঘুমের অভ্যাসগুলি পরীক্ষা করে দেখায়, যার মধ্যে ছোট ব্যবসা প্রবণতা সিইও অনিতা ক্যাম্পবেল রয়েছে। এবং যদিও তাদের বেশিরভাগ ঘুমের সময়সূচী পরিবর্তিত হয় তবে তাদের মধ্যে বেশির ভাগই সাধারণ।

$config[code] not found

ইনফোগ্রাফিকদের মধ্যে বেশিরভাগ উদ্যোক্তাদের অন্তর্ভুক্ত তারা বলেন, কখনও নেশা না। এবং যারা যেকোন উপায়ে সপ্তাহান্তে বা সন্ধ্যাগুলির জন্য যে ধরনের বিরতিগুলি সংরক্ষণ করতে পছন্দ করে সেগুলি সংরক্ষণ করতে পছন্দ করে। EricWard.com এর এরিড ওয়ার্ড উল্লেখ করেছে যে, সপ্তাহে মাত্র এক অর্ধ ঘন্টা দীর্ঘ ঘুম মানে বছরে 200 ঘন্টা যা একটি ব্যবসা গড়ে তুলতে পারে।

জিমি ডালি.com এর জিমি ড্যালি এবং সুজন প্যাটেল.com এর সুজন প্যাটেলের মতো অন্যান্য উদ্যোক্তারা বলছেন যে তারা কিছুটা হালকা ব্যায়াম করার সময় ব্যয় করতে পছন্দ করে। ডালি তার কুকুরটি হাঁটতে পছন্দ করে বা সারা দিন তার বিরতির সময় পড়তে পছন্দ করে এবং প্যাটেল শুধু কিছু তাজা বাতাসের বাইরে বাইরে চলে যায়।

কয়েকটি উদ্যোক্তা ছিল, তবে যারা বলে যে ঘুমের কারণে তারা তাজা করে তুলতে পারে এবং দিনটিকে আরও ভালভাবে প্রস্তুত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সফল ব্লগিংয়ের সূচি অ্যান ডনলিভি বলেন যে নিয়মিত দুপুরের নাপা, মাঝে মাঝে সপ্তাহান্তে এবং সর্বদা সপ্তাহান্তে, তাকে তাত্ক্ষণিক রাখতে সহায়তা করে। এবং ট্রাফিক জেনারেশন ক্যাফের আনা হফম্যান বলেছেন:

"যখন আমি সোজা চিন্তা করতে পারছি না, তখন নিপীড়ন করা অনেক বেশি জ্ঞান করে।"

নিঃসন্দেহে ঘুমের পূর্ণ রাত্রি হচ্ছে দিনের মাঝামাঝি ঘুম থেকে উঠার আকাঙ্ক্ষাকে নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। রাত্রি আট ঘণ্টার ঘুমাতে একটি জনপ্রিয় লক্ষ্য। কেউ কেউ আসলেই তা সম্পাদন করে না, কিন্তু যারা নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী রাখে তারা রাতে আটকে থাকে। আপনি নীচের তার সম্পূর্ণরূপে ইনফোগ্রাফিক দেখতে পারেন।

তাই আপনি কি মনে করেন? আপনার ব্যবসায় বা একটি সময় বর্জ্য একটি সুবিধা napping হয়?