সুস্থতা আপনার ছোট ব্যবসার জন্য অগ্রাধিকার না থাকলে, আপনি পুনরায় মূল্যায়ন করতে চাইতে পারেন। একটি সুস্থ দল আরো উত্পাদনশীলতা, কম খরচে এবং কম কর্মচারী টার্নওভার মানে হতে পারে। সুতরাং আপনি যদি আপনার সুস্থতা উদ্যোগটি উন্নত করতে চান তবে এখানে ২0 টি টিপস ব্যবহার করতে পারেন।
কাজের সুস্থতা উন্নতি করার উপায়
আপনার ভেন্ডিং মেশিন বিকল্প পরিবর্তন করুন
আপনি যদি আপনার কর্মীদের স্বাস্থ্যকর হতে চান, তাহলে তাদের স্বাস্থ্যকর খাবার প্রয়োজন। কিন্তু যদি হলের নিচে আপনার রান্নাঘর বা ভেন্ডিং মেশিনগুলি একচেটিয়াভাবে মিছরি এবং নalty স্যাকে পূর্ণ হয় তবে তাদের বেশ কিছু খারাপ খাওয়ার অভ্যাসের মধ্যে পড়তে পারে। পরিবর্তে, আপনার ভেন্ডিং মেশিন কোম্পানিটি কী স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি উপলব্ধ রয়েছে তা দেখতে বা অফিসের রান্নাঘরে ভাগ করার জন্য কিছু স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি আনতে যোগাযোগ করুন।
$config[code] not foundঅফিসে একটি ব্যায়াম লক্ষ্য চার্ট রাখুন
আপনি একে অপরের উত্সাহিত করা এবং দায়বদ্ধ থাকার জন্য এটি সহজ করে আপনার দলের মধ্যে ব্যায়ামকে উত্সাহিত করতে পারেন। আপনার অফিসে একটি লক্ষ্য তালিকা সেট করুন যেখানে কর্মচারীরা তাদের নিজস্ব ব্যায়াম বা স্বাস্থ্য লক্ষ্য যুক্ত করতে পারে এবং তাদের অগ্রগতিতে সবাই আপডেট করতে পারে।
একটি দাতব্য রেস জন্য একটি দল সংগঠিত
ব্যায়াম এছাড়াও কিছু অনন্য দল বিল্ডিং সুযোগ প্রদান করতে পারেন। আপনার এলাকার গবেষণা দাতব্য ইভেন্টগুলি হাঁটতে বা চালানোর জন্য আপনাকে একটি দল হিসাবে নিবন্ধন করতে দেয়। তারপর অংশগ্রহণের জন্য আপনার অফিসে লোক নিয়োগ করুন যাতে আপনি একসঙ্গে মহান কারণগুলির জন্য অর্থ সংগ্রহ করতে এবং অর্থ সংগ্রহ করতে পারেন।
স্থানীয় হাঁটা পথের মানচিত্র প্রদান করুন
যদি আপনার সম্প্রদায়ের কোনও হাঁটা পথ বা অনন্য বহিরঙ্গন এলাকা থাকে, তবে আপনি তাদের টিমকে তাদের সময়গুলিতে হাঁটা বা চালানোর জন্য উত্সাহিত করতে আপনার দলের জন্য একটি মানচিত্র একসাথে রাখতে পারে।
হাঁটা মিটিং হোল্ড
আপনার দলের কয়েকজন সদস্যের সঙ্গে দ্রুত মিটিংয়ের সময়, কেন একই সময়ে কিছু ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করবেন না? আপনি নির্দিষ্ট আইটেম বা সরঞ্জাম অ্যাক্সেস প্রয়োজন না হলে, একটি হাঁটা মিটিং রাখা যাতে আপনি পাশাপাশি একটি সহজ workout পেতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর Potluck মিটিং আছে
কনফারেন্স বা মিটিং রুমে আরো সনাতন সভাগুলো থাকলেও আপনি একটি সুস্থ মোড়কে যুক্ত করতে পারেন। ডোনাটস এবং কফি শুধুমাত্র নির্ভর করার পরিবর্তে ভাগ করে নেওয়ার জন্য প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে একটি সুস্থ স্ন্যাক আনতে বলুন।
যারা হাঁটতে বা বাইক কাজ করার জন্য অনুপ্রেরণা প্রস্তাব
আপনার কিছু কর্মচারী তাদের ভ্রমণের সময় একটি দ্রুত workout পেতে সক্ষম হতে পারে। যারা অফিসের তুলনামূলকভাবে কাছাকাছি বসবাস করে তাদের জন্য, আপনি তাদের অনুপ্রেরণা প্রোগ্রাম বা এমনকি হাঁটা বা বাইকিং ক্লাবের মাধ্যমে হাঁটা বা সাইকেল চালাতে উৎসাহিত করতে পারেন।
একটি প্রারম্ভিক সকালে প্রসারিত আছে
প্রসারিত পেশী সক্রিয় এবং দিনের জন্য সঠিক মানসিকতা পেতে একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। তাই সকালে আপনার দলকে দ্রুত সরাতে, ধীরে ধীরে বা যোগব্যায়াম রুটিন করার জন্য সকালে প্রথম জিনিসটি সরাতে দিন।
একটি ব্যায়াম সরঞ্জাম Swap হোস্ট
আপনার দলের কিছু সদস্য তাদের বাড়ীতে এমন সরঞ্জাম ব্যবহার করার সরঞ্জাম রয়েছে যা তাদের আর ব্যবহার করা যায় না এমন একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। তাই কেন অন্য কেউ এটি পাস করে যে সরঞ্জাম নতুন জীবন দিতে না? একটি সোয়াপ হোস্ট করুন যাতে আপনার টিম সদস্যরা যে গিয়ারটি ব্যবহার করতে না পারে সেগুলি নতুন করে (তাদের কাছে) আইটেমের জন্য ব্যবহার করতে পারে।
কর্মচারীদের জন্য স্বাস্থ্য ক্লাব ডিসকাউন্ট আলোচনা
আপনি কাছাকাছি একটি জিম বা স্বাস্থ্য ক্লাব খুঁজে পেতে পারেন এবং যোগদান করতে তাদের আরো সন্তুষ্ট করার জন্য আপনার কর্মীদের জন্য একটি গ্রুপ হার নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করুন।
পুষ্টি সম্পর্কিত পোস্টার এবং ব্রোশার প্রদান করুন
কখনও কখনও, তথ্য সহ মানুষ arming তাদের পরিবর্তন করার জন্য সবচেয়ে ভাল উপায়। সুস্থ খাদ্যে টিপস বা অনন্য ব্যায়াম পদ্ধতি সহ আপনার অফিসারের কাছাকাছি কিছু পোস্টার বা ব্রোশিওর রাখুন যাতে আপনার কর্মচারীরা তাদের কাছ থেকে শিখতে পারে।
স্থায়ী Desks অফার
সারা দিন ডেস্কে বসে বসে অফিসের কর্মীদের স্বাস্থ্যের জন্য বড় ক্ষতি হতে পারে। কিন্তু আপনি আপনার কর্মীদের দিন জুড়ে আরো ঘোরা স্ট্যান্ড বা সরানোর বিকল্প দিতে স্থায়ী বা সংকর ডেস্ক প্রস্তাব করতে পারেন।
দৈনিক স্ট্রেস রিলিফ টিপস পাঠান
স্ট্রেস নেতিবাচকভাবে আপনার দলের প্রভাবিত করতে পারে যে অন্য ফ্যাক্টর হতে পারে। কিন্তু আপনি প্রতিদিনের বা সপ্তাহের শুরুতে ইমেলের মাধ্যমে পাঠাতে পারেন এমন সহজ টিপস বা চাপ ত্রাণ পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করতে পারেন।
কর্মচারী মাইলস্টোন উদযাপন
যখন আপনার কর্মীরা তাদের ফিটনেস বা সুস্থ খাওয়ার লক্ষ্যে কিছু উপলব্ধি করে, তখন সেগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য উত্সাহিত করা এবং তাদের কৃতিত্বগুলি পালন করা গুরুত্বপূর্ণ। সাপ্তাহিক বৈঠকে তাদের অভিনন্দন জানান বা এমনকি বড় অর্জনের জন্য একটি ছোট উত্সাহ প্রদান করেন।
ধূমপান সমাপ্তির উৎসাহিত করুন
যদি আপনার অফিসে কোনও ধূমপায়ী হয়, তাহলে অভ্যাসকে লাঞ্ছিত করার জন্য উত্সাহিত করে আপনার সমগ্র দলের জন্য একটি বড় স্বাস্থ্যের জয় হতে পারে। দলের সদস্যদের উত্সাহিত করার জন্য আপনি একটি ছোট বোনাস বা অন্য উত্সাহ প্রদান করতে পারেন, যদি এটি তাদের প্রধান লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হয়।
একটি ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ হোস্ট
আপনি আপনার পুরো দলের একটি কোম্পানির-ওয়াইড হ্রাস চ্যালেঞ্জ জড়িত পেতে পারে। বিভাগগুলি বা ছোট দলগুলিতে আপনার দলকে বিভক্ত করুন এবং কয়েকটি মাস ধরে প্রতিটি দলের অগ্রগতিটি ট্র্যাক করুন যাতে আপনি প্রতিযোগিতার শেষে বিজয়ী দলকে পুরস্কৃত করতে পারেন।
একটি সুস্থতা নিউজলেটার তৈরি করুন
সুস্থতা সম্পর্কিত বিষয়গুলি সম্পর্কে নিয়মিত আপনার টিম আপডেট করতে এবং টিপস এবং অগ্রগতি আপডেটগুলি প্রস্তাব করার জন্য, আপনি সাপ্তাহিক বা মাসিক নিউজলেটার শুরু করতে পারেন যা বিশেষভাবে আপনার দলের জন্য সুস্থতার উপর মনোযোগ দেয়।
একটি স্বাস্থ্যকর অফিস Cookbook সহযোগিতা
আপনি তাদের সম্পূর্ণ সুস্থ রেসিপিগুলি ভাগ করে নিতে এবং তাদের ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর কুকবুকের মধ্যে সংকলন করার মাধ্যমে তাদের সমগ্র টিম জড়িত পেতে পারেন।
নিয়মিত স্বাস্থ্য মেলা হোস্ট
প্রতি বছর বা চতুর্থাংশে, আপনি আপনার কর্মক্ষেত্রে একটি স্বাস্থ্য মেলাও আয়োজন করতে পারেন যেখানে আপনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য পরিষেবা সরবরাহকারীকে স্ক্রীনিং প্রদান করতে পারেন, স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করতে বা এমনকি ফিটনেস নির্দেশিকা সরবরাহ করতে পারেন।
কর্মচারী ইনপুট জন্য জিজ্ঞাসা করুন
যেহেতু আপনি আপনার ব্যবসায়ের যে কোনও প্রাথমিক কর্মচারী উদ্যোগগুলি শুরু করেছেন, তা প্রক্রিয়া জুড়ে ইনপুট পেতে গুরুত্বপূর্ণ। একটি জরিপ আছে বা তারা আপনার কর্মীদের সাথে অফিসের চারপাশে সুস্থতা উন্নত সাহায্য করবে কি সম্পর্কে কথোপকথন আছে।
Shutterstock মাধ্যমে ট্র্যাক ফটো হাঁটা
5 মন্তব্য ▼
