কেন ছুটি দিন, এবং এটি কিভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ

আমেরিকানরা অবকাশ শিল্পে ভয়ানক। ২017 সালে তারা বছরে 17 (গড়) বন্ধ 17 দিন সময় নেয়, যা সাম্প্রতিক অতীতে যে কোনও সময়ের চেয়ে বেশি। তবে, সেই সমস্ত দিন ছুটি কাটানোর জন্য ব্যবহৃত হয় নি এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অর্ধেকেরও বেশি শ্রমিক নিয়মিতভাবে সপ্তাহে টেবিলে এক সপ্তাহ অব্যবহৃত দিন ছেড়ে চলে যান। আপনি যে ক্যালেন্ডারে মিটিং আমন্ত্রণ স্থাপন করা হয় সেগুলি হ'ল ছুটির সময়সূচী নির্ধারণের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং কেন আপনার পক্ষে ভাল হওয়া উচিত।

$config[code] not found

অবকাশ উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি

সমুদ্র সৈকতে বসে থাকা সমস্ত, হস্তনির্মিত ইতালীয় পাস্তা খাওয়া, অথবা আমাজনের মাধ্যমে জিপ আস্তরণ ব্যক্তিগত এবং পেশাগতভাবে আমাদের জন্য ভাল। খুব বেশি কাজ এবং খুব সামান্য সময় দূরে burnout বাড়ে। লক্ষণগুলি শারীরিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং কাজের প্রকল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি থেকে বিচ্ছেদ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। মূলত, আপনি যত বেশি কাজ করবেন, তত বেশি আপনি আপনার চাকরিতে পরিণত হবেন। গবেষণায় দেখা যায় যে যারা সঠিক সময় কাটায় তারা আরো শক্তি ও ফোকাস নিয়ে আসে, যা সবগুলি উৎপাদনশীলতার দিকে পরিচালিত করে।

অফিস থেকে দূরে সময় চাপ কমাতে

যদিও এটি স্পষ্ট মনে হতে পারে, আমেরিকানদের বেশিরভাগ ডাক্তারের আদেশ অনুসরণ করা হয় না। স্টাডিজ স্ট্রেস হ্রাস সময় বন্ধ গ্রহণ বৃহত্তম সুবিধা এক পাওয়া যায়। আপনি যদি বিশ্ব জুড়ে ভ্রমণ করেন বা ঘনিষ্ঠ পশ্চাদ্ধাবন করতে চান তবে এটি কোনও ব্যাপার বলে মনে হচ্ছে না, তবে এটি আনপ্লাগ করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ইমেল চেক না বা আপনার দিন বন্ধ কনফারেন্স কল ডায়াল না হলে সবচেয়ে বড় সুবিধা আসে।

দিবসের ভিডিও

Sapling দ্বারা আপনাকে আনা Sapling দ্বারা আপনি আনা

ভ্রমণ হার্ট অ্যাটাক আপনার সুযোগ হ্রাস

আপনি যে সঠিক পড়া। ঘন ঘন এবং সক্রিয় ছুটি, বিশেষত একটি বৃদ্ধ জনসংখ্যার জন্য, হার্ট অ্যাটাক এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি কমায়। স্বাস্থ্য পেশাদাররা ধারণা করে যে ভ্রমণ কমিয়ে দেওয়া এবং ভ্রমণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যারা শহরে হাঁটা ট্যুর বা পর্বতারোহণের পথে চলে, তাদের হৃদয়কে উপকৃত করে। উপরন্তু, একই গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সমস্যার সমাধান এবং ভ্রমণের সাথে সম্পর্কিত নতুন পরিস্থিতিগুলির অভিজ্ঞতা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে।

সময় বন্ধ কিভাবে

এমনকি আপনি অব্যাহতভাবে ছুটিতে উৎসাহিত এমন সংস্থার জন্য কাজ না করলেও, দূরে থাকা অবস্থায় অফিসে সফলভাবে কাজ ছেড়ে দেওয়ার উপায় এখনও রয়েছে। ক্যারিয়ার বিশেষজ্ঞদের আগাম পরিকল্পনা করতে পরামর্শ দেয়, আপনার বস এবং সহকর্মীদের যতটা সম্ভব নোটিশ প্রদান করে। এটি সহকর্মীদের জন্য যথাযথ কর্মী এবং কম চাপ নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে যারা আপনাকে দূরে থাকার সময় আপনার কিছু কর্তব্য গ্রহণ করতে হবে। সময়সীমা অনুমোদনের সর্বোচ্চ সম্ভাবনার জন্য, ব্যবসায়ের জন্য সর্বোচ্চ সময় নির্ধারণের চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্ত কাগজপত্র এইচআর-তে একটি অনুলিপি সহ, সঠিক চ্যানেলের মাধ্যমে জমা দেওয়া হয়েছে।

এক্ষেত্রে বছরে একবার একটি বড় বালতি-তালিকা ট্রিপ গ্রহণ করে সারা বছর জুড়ে আরও বেশি ছোট ছোট ট্রিপ বানানো যা চিন্তার স্কুলও রয়েছে। কেন? দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের মস্তিষ্ক সত্যিই দুই মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না। ছোট আনন্দ প্রায়ই ঘন ঘন মানসিক অবস্থা আমাদের ছেড়ে।