বাড়িতে আপনার নিজের ম্যাসেজ টেবিল থাকার কারণে একটি বন্ধুর কাছ থেকে একটি ম্যাসেজ প্রাপ্ত বা প্রিয়জনের পছন্দ যখন একটি গভীর স্তর প্রদান করতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক টেবিল ডলার শত শত খরচ, ম্যাসেজ উত্সাহী এবং থেরাপিস্ট মেঝে প্যাড ব্যবহার করে।আপনার হাঁটু থেকে বেরিয়ে যাওয়ার এবং সামর্থ্যের জন্য বলিষ্ঠ স্থিতিশীলতা না পাওয়ার একটি ভাল উপায় একটি মৌলিক নকশা দিয়ে শুরু করা যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু সরবরাহ করবে।
$config[code] not foundএকটি সমতল পৃষ্ঠ আপনার vinyl রাখুন এবং কেন্দ্রে আপনার ফেনা রাখুন তাই ফেনা প্রতিটি পাশ 6 ইঞ্চি আছে। তারপর 30-ফেনা উপরে 72-ইঞ্চি পাতলা পাতলা পাতলা কাঠ রাখুন।
72 ইঞ্চি পার্শ্বের একটি দিয়ে শুরু করে পাতলা পাতলা কাঠের ভিনলাইটি ভাঁজ করুন এবং প্রতি চার ইঞ্চি নিচে মুছুন। বিপরীত দিকে, প্রতি চার ইঞ্চি প্রধানত, কিন্তু ভিনিলের উপর কিছুটা টান রাখুন যাতে এটি ফোম কোণগুলির সামান্য অংশকে সঙ্কুচিত করে। ম্যাসেজ টেবিল শীর্ষ শেষ করার জন্য প্রান্তে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
একটি ম্যাসেজ টেবিল কব্জি উচ্চতা দাঁড়িয়ে সোজা দাঁড়ানো, এবং অস্ত্র হ্রাস করা উচিত। এই দৈর্ঘ্য বিয়োগ দুই ইঞ্চি চার ওক বোর্ডের দৈর্ঘ্য হওয়া উচিত।
আপনার ম্যাসেজ টেবিলের পিছনে, লম্বা পাশ উল্লম্বের উপরের বাম দিকের কোণে শুরু করলে বাম দিকে এবং উপরের দিক থেকে 3/4 ইঞ্চি পরিমাপ করুন। এই পরিমাপের উপর একটি রেখা আঁকুন যাতে এটি প্রান্ত থেকে 3/4 ইঞ্চি কোণে রূপ নেয়।
দুই গর্ত খোঁচা 4 ইঞ্চি আপনার 2-দ্বারা 2-8 ইঞ্চি ওক বোর্ড দ্বারা পৃথক। আপনার 2 3/4-ইঞ্চি স্ক্রু ব্যবহার করে, তাদের স্ক্রু করুন যাতে তারা 72-ইঞ্চি পার্শ্বে 10 ইঞ্চি এবং 30-ইঞ্চি পার্শ্বে 8 ইঞ্চি এবং প্রান্ত থেকে 3/4 ইঞ্চি আটকে রাখে এমন একটি কোণ গঠন করে। এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যাতে বিপরীত দিকগুলি চারটি কোণে ওক বোর্ডগুলির প্রথম সেটটিকে মিরর করে।
চারটি 15 কেটে নিন - 15 ইঞ্চি চেইড পাতলা পাতলা কাঠ দিয়ে তাই আটটি ত্রিভুজ আছে।
একটি পাতলা পাতলা কাঠের ত্রিভুজ স্ক্রুটি ২ য়-বাই-2 তে টেবিলটির 30-ইঞ্চি উপরের দিকে অবস্থিত। এর 15-ইঞ্চি প্রান্তটি টেবিলটির 72-ইঞ্চি পার্শ্বের সাথে ফ্লাশ এবং লম্বাকৃতির হওয়া উচিত। প্রতিটি পাতলা পাতলা ত্রিভুজ জন্য সমানভাবে পৃথক তিনটি 3/4 ইঞ্চি স্ক্রু ব্যবহার করুন।
একই 30-ইঞ্চি পার্শ্বে, পাতলা পাতলা কাঠের আরেকটি টুকরো স্ক্রু করুন যাতে এটি প্রথমটি আয়না করে। বিপরীত দিকে এই দুটি প্রসেস পুনরাবৃত্তি করুন। অবশিষ্ট চারটি ত্রিভুজের সাথে, বাকি বাকী একক বোর্ডে একটিকে স্ক্রু করে, যা পায়ে চারটি 15 ইঞ্চি কোণ গঠন করে।
প্রতিটি oak 2- দ্বারা 2- 30 ইঞ্চি বোর্ড দ্বারা পাতলা পাতলা কাঠ দ্বারা গঠিত কোণে এবং স্ক্রু তিনটি স্ক্রু সমানভাবে oak বোর্ডে পাতলা পাতলা কাঠ প্রতিটি শীট মাধ্যমে স্থানান্তরিত।
ডগা
মুখ গহ্বর না থাকার জন্য কপাল অধীনে স্থাপন একটি ঘূর্ণিত তোয়ালে ব্যবহার করুন।
