স্বাক্ষর এবং আগ্রাসনের লক্ষণ

আন্দোলনের চিহ্ন এবং উপসর্গ বিভিন্ন রূপে আসে। আপনার আন্দোলন কার্যকরভাবে পরিচালনা করার চেষ্টা করুন যাতে এটি আপনার দিন বা অভিজ্ঞতাকে ধ্বংস না করে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি উত্তেজিত উপসর্গগুলি দেখছেন তবে অবিলম্বে তাদের জন্য একটি স্টপ দিন। যা হতাশাজনক তা থেকে বিরতি নিন এবং কয়েক মিনিটের জন্য কিছু উপভোগ্য করুন।

অস্থিরতা

আপনি যদি শিথিল হতে না পারেন তবে সম্ভবত আপনি উত্তেজিত এবং জোর দিয়েছেন। আপনার চিন্তা সংগ্রহ এবং গভীর শ্বাস নিতে কয়েক মুহূর্তের জন্য বসুন। যাই হোক না কেন আপনি অসুস্থ যাই হোক না কেন যেতে চেষ্টা করুন, এটি মনোযোগ হিসাবে কিছু ইতিবাচক হতে হবে না। স্নায়বিক অভ্যাস, যেমন আপনার চুলের সাথে বাজানো, আপনার নখ কাটানো এবং আপনার পা বা হাত চাপানো, এছাড়াও আপনি আরামদায়ক চেয়ে কম যে লক্ষণ হতে পারে।

$config[code] not found

সহজে রাগ

সহজে রাগান্বিত ব্যক্তি যিনি আন্দোলনের একটি সুস্পষ্ট সাইন প্রদর্শন করা হয়। আপনি যদি সহজেই রাগ করে থাকেন, আপনার রাগ জেগে ওঠার আগে আপনাকে বিরক্ত করার বিষয়ে চিন্তা করুন এবং এটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। সহজে ক্ষুব্ধ মানুষ কিছু পরিস্থিতিতে বিপজ্জনক হতে পারে যেমন কিছু লোক সহিংসতার আশ্রয় নিতে পারে। যদি আপনি সহজেই রাগান্বিত হন এমন কাউকে সম্মুখীন হন, তবে তাকে বিরক্ত করা সেরা নয়, কারণ সে সম্ভবত যুদ্ধ বা যুক্তি শুরু করতে প্রস্তুত হবে।

দিবসের ভিডিও

Sapling দ্বারা আপনাকে আনা Sapling দ্বারা আপনি আনা

শারীরিক ভাষা

শারীরিক ভাষা মেজাজ একটি সুস্পষ্ট সূচক। উত্তেজিত ব্যক্তিরা ঘরে ঘরে বা ঘরে ঘরে ঘরে ঘরে রুম, স্ল্যাম দরজা বা এমনকি বস্তুগুলি স্থাপন করতে পারে। Frowning, ঠোঁট কামড় এবং শব্দ, যেমন ক্লিক বা চুষা শব্দ, আন্দোলনের একটি সূচক হতে পারে। ঘরে ঘরে বা ঘরে ঘরে বসানো একটি নির্দেশক যে কেউ জোর বা উত্তেজিত হয়।

কেন্দ্রবিন্দু

ফোকাস একটি অক্ষমতা আন্দোলনের একটি চিহ্ন হতে পারে। প্রায়ই যখন মানুষ তাদের নিজস্ব সমস্যা বা উদ্বেগ মধ্যে ধরা হয়, তারা কাজ বা স্কুলে মনোযোগ নিবদ্ধ করা কঠিন। ফোকাস লক্ষণ অভাব অনিশ্চিত আচরণ, ভুলে যাওয়া এবং distraction প্রলোভন মধ্যে প্রদান নির্দেশ করে। আন্দোলন ও উদ্বেগের চিহ্ন প্রায়ই হাতে চলে যায় কারণ আন্দোলন কারও কারও ফোকাস হারাতে পারে, যা একটি কাজ সম্পন্ন করার জন্য সময়ের অভাব তৈরি করতে পারে। এই ঘটনা তারপর উদ্বেগজনক আচরণ হতে পারে।